กินมันต้องปอกเปลือกไหมครับ ?

พอดีพึ่งซื้อมันม่วงมาน่ะค่ะ จะนำมาอม/ต้ม/ทอด อยากทราบว่าจำเป็นต้องปอกเปลือกหรือเปล่า เห็นบางสูตรไม่ปอกเปลือกน่ะค่ะ ขอบคุณค่าา ปล. ใครมีเมนูที่ใช้มันม่วงเป็นส่วนประกอบไดัแนะนำจะขอบคุณมากๆๆๆเลยค่ะ &g

เพื่อนบอกมาว่าพวกมันเทศกินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมครับ

คลับคล้ายคลับคลาว่าเปลือกก็กินได้เหมือนแครอท(?)