แนะนำอาหารเสริม สำหรับผิว หน่อยครับ

คือต้องบอกก่อนว่า ส่วนตัว ผิวโอเคอยุ่แล้ว อาจมีเป็นสิวบ้าง (เพราะเป็นผู้ชายไว้ผมยาว) อาหารเสริมที่กิน ก็ไม่พ้นพวก วิตตามินซีกับ Zinc นอกนั้นก็เป็น Whey และ BCCA และ Creatine(เล่นเวท) และตอนนี้ก็อายุย่างเข้า 25 ปี เลยอยากจะทราบว่าควรกินอาหารเสรืมตัวไหนเพื่อ ชะลอพวกริ้วรอยก่อนไวอันควรมั้ง หรือวิตมินบำรุงตัวไหรครับ

ขอบคุณครับ