ผมแขนข้างซ้ายหัก สามารถออกกำลังกายได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

ผมแขนซ้ายหักมาตั้งแต่ม 4 เวลายกของหรือถือของรู้สึกเจ็บ ผมพยายามวิดพื้นแต่ก็เจ็บแขนตลอดทำอย่างไรดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 838906

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมอกซ้ายฟูมากกว่าอกขวาหรืออกขวาไม่ฟูเลย

คือผมออกกำลังกายมานานแล้วครับ ผมเริ่มจากการวิดพื้นแรกๆมันก็ดีแหละครับหลังๆผมสังเกตอกของผมมันไม่เท่ากัน ผมเลยเปลี่ยนเป็น บอร์ดวิดพื้นดูเผื่อมันจะช่วยสุดท้ายเป็นเหมือนเดิมครับ แล้วผมไปขอคำแนะนำจากพี่คนน

สมาชิกหมายเลข 8987255

เคยแขนหักตอนเด็กๆแล้วไม่ได้ไปใส่เฝือกทำให้แขนซ้ายคอกต้องเกณทหารรึป่าวครับ

คือตอนเด็กๆตกจากที่สูงทำให้แขนหักแต่ไม่ได้ไปใส่เฝือกทำให้แขนซ้ายคอกอะครับ เวลาวิดพื้นก็จะเจ็บจี๊ดๆตรงข้อสอก(วิดพื้นตอนสอบพละ) หรือเวลายกของหนักๆ ก็จะเจ็บจี๊ดๆ เลยอยากทราบว่าต้องเกณทหารรึป่าวครับ หรือต

สมาชิกหมายเลข 4773237

เจ็บข้อมือซ้าย มีก้อนแปลกๆตรงข้อมือ

ประมาน 6-7 เดือนแล้วครับผมมีอาการเจ็บตรงข้อมือซ้าย แรกๆก็เจ็บเบาๆครับ หลังๆเริ่มเจ็บแรง จากเป็นคนออกกำลังกายได้วิดพื้นได้ ตอนนี้คือลงน้ำหนักไปที่แขนซ้ายไม่ได้เลยครับ เจ็บมาก วิดพื้นได้อย่างมาก 2 ทีก็ท

สมาชิกหมายเลข 3684596

ผอม อยากหุ่นดีเหมือนคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้เข้ายิม

ผมเคยเล่นเวท(+ กินแหลก อัดโปรตีน กินเวย์)เองที่บ้าน เล่นแล้วเลิกหลายรอบมาก เล่นทีนึง4-5เดือนได้ พอเลิกเล่นก็ผอมแห้งลงเหมือนเดิม ผมอยากหุ่นดีมีน้ำมีนวลเหมือนคนอื่นทั่วไปบ้าง เขาก็ไม่ได้อัดโปรตีนยกเวทก

สมาชิกหมายเลข 8599182

รถมอเตอร์ไซค์ 3คัน

เริ่มจาก...คันที่1อยู่กลางเลนแล้วจะเลี้ยวเข้าทางโท แล้วอยู่ๆเขาก็หักเลี้ยวเข้าซอยทางโทจากที่อยู่กลางเลน (ซึ่งเป็นเลนส่วนกัน) คันที่1ได้ตัดหน้่ระยะกะชัดชิดทำให้คันที่2ชนรถคันที่1ไปตรงกลางรถ แล้วผมซึ่งเ

สมาชิกหมายเลข 8923446

9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

สมาชิกหมายเลข 5462727

ตามหาหมอมาศ (หมอเทวดา) นวดแผนไทย

ตามหาหมอนวดเทวดา(นวดแผนไทย) นวดแก้อาการ เซียร์รังสิต ชื่อหมอมาศ เป็นผู้หญิง ผอมๆใส่แว่นผมสั้น(เคยนวดตอนก่อนโควิด) หมอเคยไปบวชภิกษุณีที่อินเดีย อาการที่เป็นตอนนั้นคือเจ็บข้อศอก ไปหาหมอที่รพ.รัฐแห่งหนึ

สมาชิกหมายเลข 8903886

เคยไหปลาร้าหัก แล้วกลับไปออกกำลังกายก็ยังปวดไหล่อยู่

เราเคยปลาร้าหักข้างซ้ายเมื่อ 4 ปีที่แล้วจากการเล่นกีฬากรีฑา แล้วเราก็รักษาแต่ไม่ได้ผ่าตัด แค่เอาผ้ามารัดตรงไหล่ประมาณ 2 เดือน จากนั้นผ่านประมาณ 1 ปีเราก็กลับมาวิ่งอีกรอบ มันก็เสียวๆที่ไหล่ แต่ไม่ได้อะ

สมาชิกหมายเลข 6236380

หลือผมมีเสั้นเลือดหัวใจตีบแค่ยังตรวจไม่พบ

ผมเจ็บแน่นหน้าอกซ้ายมาปีนึงแล้ว เวลาออกกำลังกายเจ็บทุกครั้งเลยบางครั้งเจ็บถืงสะบักหลังเลย บางครั้งตอนอยู่เสยๆก็เจ็บเหมือนกัน เป็นๆหายๆวันหนื่งหลายรอบมากเคยตรวจวิ่งสายพาน2ครั้งแล้ว ตอนวิ่งสายพานรู้สืกอ

สมาชิกหมายเลข 8352945

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั

kaakab

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

ผมแขนข้างซ้ายหัก สามารถออกกำลังกายได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ