@@@ มีใครเคยลองหักดิบการดื่มกาแฟปะ ?
- เรื่องมีอยู่ว่า กาลครั้งหนึ่ง เอ้ย... ไม่ใช่นิทาน.....
- คือเราแรกๆก็ไม่ทานกาแฟนะ แต่ถ้าออก ตจว นานๆก็จะมีบ้างแก้วนึง (หรือจะหลีกเลี่ยงไปทานพวก โกโก้เย็น หวานมัน อร่อยเว่อร์์์)
- จนมีวันหนึ่งได้เข้าไปร้านกาแฟร้านนึง โอแม่เจ้า คนขายน่ารากกก ซะม่ายมี เกิดอะไรขึ้นรู้มั๊ย ก็ติดใจ อะสิ ไม่น่าถาม (ไม่ได้ติดใจรสชาติกาแฟนะ ติดใจบาลิสต้าซะงั้น)
- เลยต้องดั้นด้นหาเรื่องไป ดื่มด่ำรสชาติกาแฟทูกวั้นทูกวัน (แต่คู่แข่งเยอะเชียว แอบเห็น) ดื่มอยู่หลายอาทิตย์ กว่าจะหาจังหวะคุยกับเค้าได้ และก็ได้รู้จักกันสนิทกัน (ไม่ต้องถามนะว่าทำยังไง ลิขสิทธิ์ ส่วนตัว ไว้จะถ่ายทอดให้ลูก ไปจีบแฟนมั่ง 555 เค้าล้อเล่งงง)
- แต่ก็อะนะ แรกมาด้วยการติดกาแฟ 555 ตอนแรกเข้าร้านไป ลองมันหมดทุกเมนูในร้านเลย จากคนไม่ทานกาแฟเลยรู้หมด กาแฟอะไรเป็นอย่างไร
อเมริกาโน่ - กาแฟดำน้ำเยอะ เจือจางหน่อย
เอ็กเพรสโซ่ - กาแฟใส่นม เข้มหน่อยอร่อยถึงใจ คนเข้มๆอย่างเราเนอะ (จริงๆเปล่าหรอก มันถูกสุดในเมนูกาแฟเย็นใส่นมอะ 555 แอบงก )
คาปู - กาแฟนมเยอะกว่า เอ็กเพรสโซ่ ไม่เข้มพอสำหรับเรา
ลาเต้ - นี่ยิ่งอ่อนใหญ่ นมซะมาก
-- สรุปก็มาลงตัวที่ เอ็กเพรสโซ่ อ้าวววว...ออกทะเลซะละ สรุปว่าก็ได้ครอบครองหัวใจน้องเค้ามาสมใจ...............<O O>
- แต่ก็แรกมาด้วยการติดกาแฟ เอ็กเพรสโซ่เย็น และเงินค่าซื้อกาแฟตามร้านต่างๆ เดือนนึงก็ไม่น้อย
และเด็ดสุดคือ น้ำตาลในร่างกาย ไขมันสูงปรี๊ด เพราะออกกำลังน้อยเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว (รู้เพราะ ไปตรวจร่างกาย น้ำตาลปาไป 110 LDL ไปไกลเลย 209)
คงไม่ต้องบอกนะว่าเพราะอะไร ก็กินซะแบบนี้ อ้อ นน.ตอนนั้นอยู่ 78 พุงย้วยเลย หมอท่านเลยกรุณา บอกว่า ที่มันสูงเพราะ บลาๆๆๆ มีคำนึงคือ ของมัน เนย นม ของหวานต่างๆ
** มันก็แวปขึ้นมาในหัวในบัดดล เอ หรือ กาแฟเย็นที่เราดื่มมันเข้าไปทุกวันนะ ไม่ใช่ม้างงง คิดไปคิดมา ลองนึกดู เอ เคยเห็นโฆษณา รนณรงค์ เกี่ยวกับเรื่อง โรค LDL (ใช่หรือเปล่านะ ใครทราบแก้ให้ด้วยนะ จำไม่ได้แม่น) เห็นมีเจ้ากาแฟเย็นลอยมาตรงหัวนินา
- เลยลองไปยืนดูตอนเค้าชงกาแฟให้ อืม นมข้นอย่างเยอะ นมเทียมจืดเพิ่มความมันก็ไม่ใช่น้อย เลยถึงบางอ้อ เจ้า นี่มีส่วนไม่ใช่น้อย ต่อ น้ำตาล และไขมันในตัวเรานี่หว่า (อ้อ ลืมบอก แม่เราเป็นเบาหวานด้วย เลยไปกันใหญ่เลย)
### และแล้วปฏิบัติการหักดิบกาแฟเย็นก็เริ่มขึ้น หยุดเลย ขอบอก หลังจากจากได้ความกระจ่างก็ คิดในใจว่า เราจะเลิกดื่มกาแฟ ณ.บัดนาว เลิกได้ 3 วัน ขับรถผ่านร้านกาแฟ โอย มือไม่สั่นระริกๆๆ อยากซักอึกนะเนี่ย หอมหวานมัน โอย เอ็กเพรสโซ่ ของฉ้านนนน
### แต่เอ๊ะ มันมีเมนูนึงนี่นา ที่เค้าเรียกมันว่า อเมริกาโน่ หรือ แบล๊กค๊อฟฟี่ เออ ... เหมือนเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงเลยทีเดียวว...
- เกิดอะไรขึ้นต่อจากนั้นอะเหรอ แหม ถามได้ ก็เลี้ยวสิจ๊ะ จะรอช้าอยู่ใย
- " น้องๆ เอ็กเพรสโซ่ 1 เอ้ยยยย..... สั่งผิดๆ อเมริกาโน่เย็นหวานน้อย 1 " พร้อมกับยื่นยืดอก หน้าเค้าเตอร์ประหนึ่งว่า ตัวเอง ได้ค้นพบอะไรซักอย่าง
- " พี่ค่ะ ได้แล้วค่ะ อเมริกาโน่เย็นหวานน้อย " เรารับมาพร้อมกับจ่ายเงินไปเรียบร้อย เดินมาหามุมดีๆ หนังสือนิตยสาร 1 เล่ม กะจะเอามาเปิดอ่านเพลินๆ จิบกาแฟไปอ่านไป โอ.... สโลว์ไลฟ์เสียนี่กระไร ชีวิตช๊านนนน..... พร้อมกับยกแก้วดื่มด่ำกับรสชาติกาแฟ ด้วยความคิดถึง ดูด ปื้ดดดด เต็มอึก
-- พร๊วด....สำลัก ไอแค๊กๆ ไหงมัน รสชาติ ไม่หวานมัน เหมือนเจ้า เอ๊กเพรสโซ่ของโปรดเลยฟระ แต่ก็อะนะ เพื่อสุขภาพและความอยากกาแฟ ก็เลยต้องดื่มไปให้หมด (เปล่าหลอก แอบเสียดายเงินอะสิ ไม่ใช่ถูกๆนะนั่นแพงกว่าข้าว 1 จานอีกนะขอบอก )
ตั้งแต่นั้นก็ สั่งแต่เจ้า อเมริกาโน่เย็นหวานน้อย มาตลอด 2 อาทิตย์ ดื่มๆไปก็ เออวะ มันก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรนี่นิ ดื่มๆไปก็เริ่มคุ้นชิน เคยลองกลับไปสั่งของโปรดแบบเดิม เพื่อความแก้ความอยาก
- เชื่อมั๊ย อะไรเกิดขึ้น ไม่ต้องทายหลอก ทายไม่ถูกหลอกเสียเวลา 555 ทานไม่หมดอะ รู้สึกถึงความหวาน ความมัน รู้สึกเลี่ยนๆ บอกไม่ถูก ดื่มไปครึ่งแก้ว ก็ต้องปล่อยให้มันละลายทิ้งไปอย่างนั้น (ในใจแอบเสียดายนะเนี่ย 50 บาท กินไป 25 เอง )
** คงไม่ต้องทายนะว่า หลังจากนั้น จนมาถึงวันนี้ เราทานกาแฟอะไรแบบไหน .... ถูกต้องนะคราบบบบ .... ก็ต้อง อเมริกาโน่เย็นน่ะซี่ถามได้ แต่เดี๋ยวก่อน มันพัฒนาขึ้นไปอีกขั้น เหมือนเราได้อัพเลเวล เพิ่มพลังชีวิต เดี๋ยวนี้เรา สั่งแต่ อเมริกาโน่เย็น ไม่ใส่น้ำตาลแล้วน้าาา ขอบอก ก็เหมือนเดิม แรกๆก็ ไหงขมจังฟระ ผ่านไปไม่นานมันก็ เออ....อร่อยดีนิ โดยปราศจากน้ำตาล และไขมัน ...... อืม..... เห็นมะ ไม่มีอะไรที่คนไทยทำไม่ได้ ถ้าคิดจะทำ....(ยกเว้น ความมีระเบียบ วินัย อุอุ แอบจิกกัดเล็กน้อย)
** เป้าหมายที่มีไว้พุ่งชนต่อไป ก็คือ เลิกดื่มกาแฟ เหมือนตั้งแต่อ้อนแต่ออกที่ก็ไม่เคยดื่มมันก็อยู่มาได้นิ ขาดมันคงไม่ตาย 555
** ปัจจุบัน เราดื่ม อาทิตย์ละ 3 วัน แล้วจะค่อยๆลดละเลิก โดยอีกไม่นาน (ลาก่อนคาเฟอีน คริๆ)
** และไปตรวจสุขภาพหลังจากหมอนัด อีก 3 เดือนถัดมา น้ำตาลลดลงเหลือ 90 LDL ไขมันตัวไม่ดีเหลือ 120 ละ ก็ตั้งหน้าตั้งตาลดลงให้มันต่ำกว่าเกณ ให้จงได้ นน. เหลือ 73 กาเกงหลวมไปในบัดดล
- ทั้งนี้ทั้งนั้นเราพูดถึงแค่เรื่องกาแฟนะ อาหารอย่างอื่นเราก็ลดด้วย ไม่ทานของทอด ของมัน ของหวาน อาหารใส่กระทิ อาหารทะเล ยกเว้นปลา + ออกกำลังกาย (จริงๆไม่ถึงกับเลิกไม่ทานเลยซะทีเดียวแต่ นานๆจะทานที และทานน้อยมากของเหล่านี้ ) เน้นของนึ่ง หรือ ทำจากหม้ออบลมร้อน ไม่เอาไปทอด ลดความอร่อยลงแต่ได้สุขภาพมากขึ้นเราว่ามันคุ้มมากนะ ผัก ผลไม้ นี่ขาดไม่ได้เลยทีเดียวเชียว
- สรุปๆ เราหักดิบเลิกกินกาแฟทีเดียวยังไม่ได้ แต่เราหักดิบจากความหวานและไขมันที่มาพร้อมมันเข้าไปสะสมในร่างกายเราได้มากเลย บางคนจะดูเหมือนว่าเราทำไมเลิกยากจริง บางคนคงคิดว่าแหมก็แค่กาแฟไม่ได้ติดเหือนยาเสพติด เป็นเค้าก็เลิกทานไปเลยไม่เห็นจะยาก แต่ขอบอก สิ่งเร้ามันเยอะมากเลยเดี๋ยวนี้ ร้านกาแฟกิ๊ฟเก๊ ชวนให้ไปนั่ง ไปคุย ไปดื่มด่ำบรรยากาศ ได้กลิ่นตลบอบอวนของกลิ่นกาแฟ (โคตร....หอม) มันพยายามดึงดูดใจเราให้เข้าไปหา เข้าไปแวะหามัน น่ะสิ เอาเป็นว่าเราทำได้ ทุกคนก็ทำได้เชื่อหัวไอ้เรืองเตอะ.......................
*** ปอ ล.ลิง ลืมบอกถึงจะตัดกาแฟและความหวานมัน ไปได้ แต่รักเรากับน้อง บาลิสต้า คนสวย ตัดไม่ได้นะจ๊ะ และไม่คิดจะตัดซะด้วยล่ะสิ ก็เค้ารักของเค้าอะน่ะ (ไม่ต้องมาแอบถามนะว่าอยู่ร้านไหน จ้างให้เอา เอกเพรสโซ่เย็นหวานมันมาแรกก็ไม่ยอมบอกกก เดี๋ยวจะโดนแย่งของรักของหวงของเรา คริๆๆ )
*************************************************** จบบริบูรณ์ ********************************************
@@@ มีใครเคยลองหักดิบการดื่มกาแฟปะ ?
- เรื่องมีอยู่ว่า กาลครั้งหนึ่ง เอ้ย... ไม่ใช่นิทาน.....
- คือเราแรกๆก็ไม่ทานกาแฟนะ แต่ถ้าออก ตจว นานๆก็จะมีบ้างแก้วนึง (หรือจะหลีกเลี่ยงไปทานพวก โกโก้เย็น หวานมัน อร่อยเว่อร์์์)
- จนมีวันหนึ่งได้เข้าไปร้านกาแฟร้านนึง โอแม่เจ้า คนขายน่ารากกก ซะม่ายมี เกิดอะไรขึ้นรู้มั๊ย ก็ติดใจ อะสิ ไม่น่าถาม (ไม่ได้ติดใจรสชาติกาแฟนะ ติดใจบาลิสต้าซะงั้น)
- เลยต้องดั้นด้นหาเรื่องไป ดื่มด่ำรสชาติกาแฟทูกวั้นทูกวัน (แต่คู่แข่งเยอะเชียว แอบเห็น) ดื่มอยู่หลายอาทิตย์ กว่าจะหาจังหวะคุยกับเค้าได้ และก็ได้รู้จักกันสนิทกัน (ไม่ต้องถามนะว่าทำยังไง ลิขสิทธิ์ ส่วนตัว ไว้จะถ่ายทอดให้ลูก ไปจีบแฟนมั่ง 555 เค้าล้อเล่งงง)
- แต่ก็อะนะ แรกมาด้วยการติดกาแฟ 555 ตอนแรกเข้าร้านไป ลองมันหมดทุกเมนูในร้านเลย จากคนไม่ทานกาแฟเลยรู้หมด กาแฟอะไรเป็นอย่างไร
อเมริกาโน่ - กาแฟดำน้ำเยอะ เจือจางหน่อย
เอ็กเพรสโซ่ - กาแฟใส่นม เข้มหน่อยอร่อยถึงใจ คนเข้มๆอย่างเราเนอะ (จริงๆเปล่าหรอก มันถูกสุดในเมนูกาแฟเย็นใส่นมอะ 555 แอบงก )
คาปู - กาแฟนมเยอะกว่า เอ็กเพรสโซ่ ไม่เข้มพอสำหรับเรา
ลาเต้ - นี่ยิ่งอ่อนใหญ่ นมซะมาก
-- สรุปก็มาลงตัวที่ เอ็กเพรสโซ่ อ้าวววว...ออกทะเลซะละ สรุปว่าก็ได้ครอบครองหัวใจน้องเค้ามาสมใจ...............<O O>
- แต่ก็แรกมาด้วยการติดกาแฟ เอ็กเพรสโซ่เย็น และเงินค่าซื้อกาแฟตามร้านต่างๆ เดือนนึงก็ไม่น้อย
และเด็ดสุดคือ น้ำตาลในร่างกาย ไขมันสูงปรี๊ด เพราะออกกำลังน้อยเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว (รู้เพราะ ไปตรวจร่างกาย น้ำตาลปาไป 110 LDL ไปไกลเลย 209)
คงไม่ต้องบอกนะว่าเพราะอะไร ก็กินซะแบบนี้ อ้อ นน.ตอนนั้นอยู่ 78 พุงย้วยเลย หมอท่านเลยกรุณา บอกว่า ที่มันสูงเพราะ บลาๆๆๆ มีคำนึงคือ ของมัน เนย นม ของหวานต่างๆ
** มันก็แวปขึ้นมาในหัวในบัดดล เอ หรือ กาแฟเย็นที่เราดื่มมันเข้าไปทุกวันนะ ไม่ใช่ม้างงง คิดไปคิดมา ลองนึกดู เอ เคยเห็นโฆษณา รนณรงค์ เกี่ยวกับเรื่อง โรค LDL (ใช่หรือเปล่านะ ใครทราบแก้ให้ด้วยนะ จำไม่ได้แม่น) เห็นมีเจ้ากาแฟเย็นลอยมาตรงหัวนินา
- เลยลองไปยืนดูตอนเค้าชงกาแฟให้ อืม นมข้นอย่างเยอะ นมเทียมจืดเพิ่มความมันก็ไม่ใช่น้อย เลยถึงบางอ้อ เจ้า นี่มีส่วนไม่ใช่น้อย ต่อ น้ำตาล และไขมันในตัวเรานี่หว่า (อ้อ ลืมบอก แม่เราเป็นเบาหวานด้วย เลยไปกันใหญ่เลย)
### และแล้วปฏิบัติการหักดิบกาแฟเย็นก็เริ่มขึ้น หยุดเลย ขอบอก หลังจากจากได้ความกระจ่างก็ คิดในใจว่า เราจะเลิกดื่มกาแฟ ณ.บัดนาว เลิกได้ 3 วัน ขับรถผ่านร้านกาแฟ โอย มือไม่สั่นระริกๆๆ อยากซักอึกนะเนี่ย หอมหวานมัน โอย เอ็กเพรสโซ่ ของฉ้านนนน
### แต่เอ๊ะ มันมีเมนูนึงนี่นา ที่เค้าเรียกมันว่า อเมริกาโน่ หรือ แบล๊กค๊อฟฟี่ เออ ... เหมือนเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงเลยทีเดียวว...
- เกิดอะไรขึ้นต่อจากนั้นอะเหรอ แหม ถามได้ ก็เลี้ยวสิจ๊ะ จะรอช้าอยู่ใย
- " น้องๆ เอ็กเพรสโซ่ 1 เอ้ยยยย..... สั่งผิดๆ อเมริกาโน่เย็นหวานน้อย 1 " พร้อมกับยื่นยืดอก หน้าเค้าเตอร์ประหนึ่งว่า ตัวเอง ได้ค้นพบอะไรซักอย่าง
- " พี่ค่ะ ได้แล้วค่ะ อเมริกาโน่เย็นหวานน้อย " เรารับมาพร้อมกับจ่ายเงินไปเรียบร้อย เดินมาหามุมดีๆ หนังสือนิตยสาร 1 เล่ม กะจะเอามาเปิดอ่านเพลินๆ จิบกาแฟไปอ่านไป โอ.... สโลว์ไลฟ์เสียนี่กระไร ชีวิตช๊านนนน..... พร้อมกับยกแก้วดื่มด่ำกับรสชาติกาแฟ ด้วยความคิดถึง ดูด ปื้ดดดด เต็มอึก
-- พร๊วด....สำลัก ไอแค๊กๆ ไหงมัน รสชาติ ไม่หวานมัน เหมือนเจ้า เอ๊กเพรสโซ่ของโปรดเลยฟระ แต่ก็อะนะ เพื่อสุขภาพและความอยากกาแฟ ก็เลยต้องดื่มไปให้หมด (เปล่าหลอก แอบเสียดายเงินอะสิ ไม่ใช่ถูกๆนะนั่นแพงกว่าข้าว 1 จานอีกนะขอบอก )
ตั้งแต่นั้นก็ สั่งแต่เจ้า อเมริกาโน่เย็นหวานน้อย มาตลอด 2 อาทิตย์ ดื่มๆไปก็ เออวะ มันก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรนี่นิ ดื่มๆไปก็เริ่มคุ้นชิน เคยลองกลับไปสั่งของโปรดแบบเดิม เพื่อความแก้ความอยาก
- เชื่อมั๊ย อะไรเกิดขึ้น ไม่ต้องทายหลอก ทายไม่ถูกหลอกเสียเวลา 555 ทานไม่หมดอะ รู้สึกถึงความหวาน ความมัน รู้สึกเลี่ยนๆ บอกไม่ถูก ดื่มไปครึ่งแก้ว ก็ต้องปล่อยให้มันละลายทิ้งไปอย่างนั้น (ในใจแอบเสียดายนะเนี่ย 50 บาท กินไป 25 เอง )
** คงไม่ต้องทายนะว่า หลังจากนั้น จนมาถึงวันนี้ เราทานกาแฟอะไรแบบไหน .... ถูกต้องนะคราบบบบ .... ก็ต้อง อเมริกาโน่เย็นน่ะซี่ถามได้ แต่เดี๋ยวก่อน มันพัฒนาขึ้นไปอีกขั้น เหมือนเราได้อัพเลเวล เพิ่มพลังชีวิต เดี๋ยวนี้เรา สั่งแต่ อเมริกาโน่เย็น ไม่ใส่น้ำตาลแล้วน้าาา ขอบอก ก็เหมือนเดิม แรกๆก็ ไหงขมจังฟระ ผ่านไปไม่นานมันก็ เออ....อร่อยดีนิ โดยปราศจากน้ำตาล และไขมัน ...... อืม..... เห็นมะ ไม่มีอะไรที่คนไทยทำไม่ได้ ถ้าคิดจะทำ....(ยกเว้น ความมีระเบียบ วินัย อุอุ แอบจิกกัดเล็กน้อย)
** เป้าหมายที่มีไว้พุ่งชนต่อไป ก็คือ เลิกดื่มกาแฟ เหมือนตั้งแต่อ้อนแต่ออกที่ก็ไม่เคยดื่มมันก็อยู่มาได้นิ ขาดมันคงไม่ตาย 555
** ปัจจุบัน เราดื่ม อาทิตย์ละ 3 วัน แล้วจะค่อยๆลดละเลิก โดยอีกไม่นาน (ลาก่อนคาเฟอีน คริๆ)
** และไปตรวจสุขภาพหลังจากหมอนัด อีก 3 เดือนถัดมา น้ำตาลลดลงเหลือ 90 LDL ไขมันตัวไม่ดีเหลือ 120 ละ ก็ตั้งหน้าตั้งตาลดลงให้มันต่ำกว่าเกณ ให้จงได้ นน. เหลือ 73 กาเกงหลวมไปในบัดดล
- ทั้งนี้ทั้งนั้นเราพูดถึงแค่เรื่องกาแฟนะ อาหารอย่างอื่นเราก็ลดด้วย ไม่ทานของทอด ของมัน ของหวาน อาหารใส่กระทิ อาหารทะเล ยกเว้นปลา + ออกกำลังกาย (จริงๆไม่ถึงกับเลิกไม่ทานเลยซะทีเดียวแต่ นานๆจะทานที และทานน้อยมากของเหล่านี้ ) เน้นของนึ่ง หรือ ทำจากหม้ออบลมร้อน ไม่เอาไปทอด ลดความอร่อยลงแต่ได้สุขภาพมากขึ้นเราว่ามันคุ้มมากนะ ผัก ผลไม้ นี่ขาดไม่ได้เลยทีเดียวเชียว
- สรุปๆ เราหักดิบเลิกกินกาแฟทีเดียวยังไม่ได้ แต่เราหักดิบจากความหวานและไขมันที่มาพร้อมมันเข้าไปสะสมในร่างกายเราได้มากเลย บางคนจะดูเหมือนว่าเราทำไมเลิกยากจริง บางคนคงคิดว่าแหมก็แค่กาแฟไม่ได้ติดเหือนยาเสพติด เป็นเค้าก็เลิกทานไปเลยไม่เห็นจะยาก แต่ขอบอก สิ่งเร้ามันเยอะมากเลยเดี๋ยวนี้ ร้านกาแฟกิ๊ฟเก๊ ชวนให้ไปนั่ง ไปคุย ไปดื่มด่ำบรรยากาศ ได้กลิ่นตลบอบอวนของกลิ่นกาแฟ (โคตร....หอม) มันพยายามดึงดูดใจเราให้เข้าไปหา เข้าไปแวะหามัน น่ะสิ เอาเป็นว่าเราทำได้ ทุกคนก็ทำได้เชื่อหัวไอ้เรืองเตอะ.......................
*** ปอ ล.ลิง ลืมบอกถึงจะตัดกาแฟและความหวานมัน ไปได้ แต่รักเรากับน้อง บาลิสต้า คนสวย ตัดไม่ได้นะจ๊ะ และไม่คิดจะตัดซะด้วยล่ะสิ ก็เค้ารักของเค้าอะน่ะ (ไม่ต้องมาแอบถามนะว่าอยู่ร้านไหน จ้างให้เอา เอกเพรสโซ่เย็นหวานมันมาแรกก็ไม่ยอมบอกกก เดี๋ยวจะโดนแย่งของรักของหวงของเรา คริๆๆ )
*************************************************** จบบริบูรณ์ ********************************************