คือ เมื่อก่อนเป็นคนถ่ายบ่อยมากครับ คือกินเสร็จแล้วต้องต้องเข้าห้องน้ำทุกครั้ง
มันเลยทำให้ไม่อ้วน(มั้ง) กินเก่งมากแต่ไม่อ้วนเลย คนเขาบอกว่าเราระบบขับถ่ายดี
ซึ่งปกติกินเนื้อ+ผัก ปกติไม่ได้เลือกกินอะไรมาก แต่ปีก่อนกิน พวกเนื้อเยอะมากกๆ
ผมเลยคิดว่ามันทำให้ ระบบขับถ่ายเราไม่ดีใช่มั้ยครับ ช่วงปีก่อนถ่ายน้อยมาก
อย่างเช่น ปกติ1วัน ถ่าย1-2ครั้ง แต่ปัจุบัน2วัน ถ่าย1ครั้งเองครับ
คือต้องปรับตัวอะไรยังไงบ้างครับ ถึงจะขับถ่ายปกติแบบเมื่อก่อน เกี่ยวกับอะไรบ้าง
ช่วง7-8เดือนก่อน รู้สึกว่าถ่ายไม่ปกติ ก็เปลี่ยนมาทานอาหารพวกผักเยอะขึ้นแล้วครับ
+ เพราะออกกำลังกายด้วย จึงเลือกทาน ผัก+เนื้อไก่ แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น ช่วยเหลือทีครับ
สอบถามเกี่ยวกับระบบขับถ่ายหน่อยครับ
มันเลยทำให้ไม่อ้วน(มั้ง) กินเก่งมากแต่ไม่อ้วนเลย คนเขาบอกว่าเราระบบขับถ่ายดี
ซึ่งปกติกินเนื้อ+ผัก ปกติไม่ได้เลือกกินอะไรมาก แต่ปีก่อนกิน พวกเนื้อเยอะมากกๆ
ผมเลยคิดว่ามันทำให้ ระบบขับถ่ายเราไม่ดีใช่มั้ยครับ ช่วงปีก่อนถ่ายน้อยมาก
อย่างเช่น ปกติ1วัน ถ่าย1-2ครั้ง แต่ปัจุบัน2วัน ถ่าย1ครั้งเองครับ
คือต้องปรับตัวอะไรยังไงบ้างครับ ถึงจะขับถ่ายปกติแบบเมื่อก่อน เกี่ยวกับอะไรบ้าง
ช่วง7-8เดือนก่อน รู้สึกว่าถ่ายไม่ปกติ ก็เปลี่ยนมาทานอาหารพวกผักเยอะขึ้นแล้วครับ
+ เพราะออกกำลังกายด้วย จึงเลือกทาน ผัก+เนื้อไก่ แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น ช่วยเหลือทีครับ