อยากเห็นรีวิว คนผอม ก่อนและหลังเข้าฟิตเนส

กำลังหากำลังใจ T^T  ตอนนี้เล่นเวทไปได้1เดือนแล้ว และเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองแล้ว
แต่ก่อน สูง160 หนัก 45
เล่นเวทไป1เดือน เล่นทุกส่วนเลยครับ ตอนนี้เริ่มรู้แล้วว่าอุปกรณ์ไหน หนักเท่าไหร่ถึงยกไหว กี่เซตเซตละกี่ที
เล่น วัน เว้นวัน มีศุกร์-เสาร์เล่นติดกัน (ไม่คาร์ดิโอ้ แต่หลังเล่นมีโดดเชือก500ครั้งเผื่อความสูงจะเพิ่มบ้าง)
ส่วนการกิน กินไข่ทุกวันวันละ4ฟอง เอาไข่แดงออก2ฟอง วันอาทิตย์ไม่กินไข่(วันฟรีของตัวเอง 555+)
เวย์ไม่กิน เพราะมีความเชื่อว่าถ้าเราพึ่งยาหรืออาหารเสริม เราต้องพึ่งมันไปตลอด

ปัจจุบัน หนัก47.5
ตอนนี้กำลังคิดอยู่ว่าจะเล่นต่อไปอีกดีไหมเพราะเข้าเดือนที่2น้ำหนักเริ่มไม่ขึ้น อาการปวดเนื้อปวดตัวเริ่มหาย เหมือนมันเริ่มไม่เปลี่ยนแปลงแล้ว
ก็เลยอยากเห็นรีวิว ก่อน และหลังเข้าฟิตเนสอ่าครับ  รบกวนชาวพันทิพย์ที่พอทราบlink แปะทีนะครับผม

**ผมอยู่ประเทศจีน มันเข้า googleไม่ได้ youtubeไม่ได้ search engin หาแหล่งข้อมูลที่เป็นภาษาไทยยากครับ มีพันทิพย์ที่เข้าได้ รบกวนทีนะครับผม ขอบคุณมากครับ ^^