ผมขาใหญ่มากๆ 25 กว่าๆเกือบ 26 นิ้ว วันนี้ผมจะมาเตือนสาวๆที่กำลังจะเริ่มเวทหรือคาร์ดิโอเพื่อลดต้นขา เพราะระวังจะขาใหญ่เบ้อเริ่มแทน ห้ามออกแบบนี้เด็ดขาด 1. Bulgarian split squat ขาขวา 95+ โล ขาซ้าย 75+

ลุงเล่าเรื่อง EP.111: เด็กฝึกงานเจน Z เก๋านะ ขากลับให้รถตู้รับส่ง ขับไปส่งจุดที่ขึ้นรถเดิม ทั้งที่พนักงานประจำไม่ว่าอะไร ช่วงนี้ เริ่มรับนักศึกษาฝึกงาน ปี 4 มาฝึกได้ไม่ถึงเดือน อายุ 21-22 ช่วงเจน Z

ถามทุกๆคนครับ คุณใส่นาฬิกาได้ทั้งมือซ้ายและมือขวาหรือไม่ วันนี้ลองใส่นาฬิกา(เข็ม)ข้างขวา(ปกติใส่ข้างซ้าย) พบว่ายังไม่ชิน แต่ก็พอได้อยู่ อาจจะต้องระวังการเคลื่อนไหวนิดนึงว่าจะพามือไปกระแทกอะไรเข้าไปหร

พอดีว่าทำงานค่ะ นิ้วมันไปเสียดสีกับตะหรือกล่องกระดาษบ่อยๆ ตอนแรกเป็นแค่นิ้วชี้ทั้งซ้ายและขวาค่ะ ตอนนี้ลามไป5นิ้วเลยค่ะ ลอกทุกครั้งเวลาโดนน้ำเลยค่ะ เวลาอาบน้ำเสร็จก็ดึงออกได้เป็นแผ่นเลยค่ะขอ วิธีการรั

คืองี้ครับปกติในไอโฟนอ่ะมันจะมีแอพที่ถ้าไม่ได้ใช้นานๆมันจะกลายเปนเหมือนเซฟอยู่บนคราวอ่ะครับแล้วเผลอไปกดโดนแอพทางรัฐแล้วทีนี้ก็เลยลองกดบริการบราๆดูเล่นแล้วมันมีข้อมูลขึ้นทะเบียนทหารกองเกินให้ดูเลยไปกดด

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย