“ความสุขไม่ได้มีสูตรสำเร็จ แต่มันมาจากการกระทำของคุณ.”
― Dalai Lama
ที่มา : Seybrand.com (Happy and Healthy Lifestyle)
ไม่มีคำว่า “แต่” อีกต่อไป หาอะไรที่คุณทำแล้วมีความสุขกันดีกว่า
เหตุผลที่ดึงเราไว้ไม่ให้ออกไปทำสิ่งๆต่างที่เรารักมีอะไรบ้าง ยกตัวอย่างเช่น ความคิดที่ว่า
“ชั้นอยากเรียนเต้นนะแต่…..ชั้นไม่มีเวลา”
“ชั้นอยากมีหุ่นที่ดีนะแต่…...ชั้นไม่มีเงินไปสมัครฟิตเนส”
“ชั้นอยากไปเที่ยวนะแต่…...ชั้นไม่มีเพื่อนไปด้วย”
“ชั้นอยากทำกับข้าวกินที่บ้านนะแต่…..ชั้นทำอาหารไม่เป็น”
ไม่มีข้ออ้างอีกต่อไป!!!
ผลวิจัยออกมาแล้วว่าการที่คุณทำกิจกรรมอะไรที่คุณชอบหรือมีความสุขจะช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย และมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีความสุข เพราะมันช่วยลดความเครียด ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ช่วยเรื่องความสัมพันธ์ที่ดี พบเจอคนใหม่ๆ ช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพ และอื่นๆอีกมากมาย
มีงานอดิเรกที่น่าสนใจอีกมากมาย จงหาอะไรที่เหมาะกับคุณจริงๆ เหมาะกับลักษณะนิสัยของคุณ เช่นถ้าคุณชอบอยู่บ้าน คุณก็หาอะไรที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน เช่นถักโครเชบิกินี่ การวาดภาพสีน้ำ การทำเสื้อผ้ามัดย้อม หรือถ้าคุณชอบออกไปแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน ก็ออกไปเล่นกีฬา มีสถานที่เจ๋งๆและกีฬาหลากหลายชนิดมากมาย หรือ แม้แต่การจ้างเหล่าฟิตเนสฟรีแลนซ์มาสอนที่บ้าน และถ้าคุณชอบออกไปท่องเที่ยวเดินทาง คุณอาจจะวางทริปเที่ยวด้วยตัวเองสักครั้งในชีวิตก็เป็นได้ คุณอาจจะเซอร์ไพร์กับผลลัพธ์ที่ออกมาก็ได้ว่าจริงๆแล้วความสุขที่เราไขว่คว้าหากันมา จริงๆมันอยู่ในตัวคุณนี่เอง แค่คุณมองข้ามมันไป
Sey สนับสนุนให้คุณหากิจกรรมที่คุณชอบและทำมันอย่างสม่ำเสมอบางทีจากจุดเล็กๆในความชอบอาจจะเป็นจุดที่สร้างรายได้มหาศาลก็เป็นได้
Sey Self Time - สิ่งสำคัญคือคุณควรเริ่มต้นทำในสิ่งที่คุณรัก
“ความสุขไม่ได้มีสูตรสำเร็จ แต่มันมาจากการกระทำของคุณ.”
― Dalai Lama
ที่มา : Seybrand.com (Happy and Healthy Lifestyle)
ไม่มีคำว่า “แต่” อีกต่อไป หาอะไรที่คุณทำแล้วมีความสุขกันดีกว่า
เหตุผลที่ดึงเราไว้ไม่ให้ออกไปทำสิ่งๆต่างที่เรารักมีอะไรบ้าง ยกตัวอย่างเช่น ความคิดที่ว่า
“ชั้นอยากเรียนเต้นนะแต่…..ชั้นไม่มีเวลา”
“ชั้นอยากมีหุ่นที่ดีนะแต่…...ชั้นไม่มีเงินไปสมัครฟิตเนส”
“ชั้นอยากไปเที่ยวนะแต่…...ชั้นไม่มีเพื่อนไปด้วย”
“ชั้นอยากทำกับข้าวกินที่บ้านนะแต่…..ชั้นทำอาหารไม่เป็น”
ไม่มีข้ออ้างอีกต่อไป!!!
ผลวิจัยออกมาแล้วว่าการที่คุณทำกิจกรรมอะไรที่คุณชอบหรือมีความสุขจะช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย และมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีความสุข เพราะมันช่วยลดความเครียด ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ช่วยเรื่องความสัมพันธ์ที่ดี พบเจอคนใหม่ๆ ช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพ และอื่นๆอีกมากมาย
มีงานอดิเรกที่น่าสนใจอีกมากมาย จงหาอะไรที่เหมาะกับคุณจริงๆ เหมาะกับลักษณะนิสัยของคุณ เช่นถ้าคุณชอบอยู่บ้าน คุณก็หาอะไรที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน เช่นถักโครเชบิกินี่ การวาดภาพสีน้ำ การทำเสื้อผ้ามัดย้อม หรือถ้าคุณชอบออกไปแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน ก็ออกไปเล่นกีฬา มีสถานที่เจ๋งๆและกีฬาหลากหลายชนิดมากมาย หรือ แม้แต่การจ้างเหล่าฟิตเนสฟรีแลนซ์มาสอนที่บ้าน และถ้าคุณชอบออกไปท่องเที่ยวเดินทาง คุณอาจจะวางทริปเที่ยวด้วยตัวเองสักครั้งในชีวิตก็เป็นได้ คุณอาจจะเซอร์ไพร์กับผลลัพธ์ที่ออกมาก็ได้ว่าจริงๆแล้วความสุขที่เราไขว่คว้าหากันมา จริงๆมันอยู่ในตัวคุณนี่เอง แค่คุณมองข้ามมันไป
Sey สนับสนุนให้คุณหากิจกรรมที่คุณชอบและทำมันอย่างสม่ำเสมอบางทีจากจุดเล็กๆในความชอบอาจจะเป็นจุดที่สร้างรายได้มหาศาลก็เป็นได้