ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ กินถั่วลิสงทุกวันวันละประมาณ30กรัมนี่เยอะไปมั้ยค่ะ เราชอบกินถั่วลิสงอบกรอบโก๋แก่10บาทสีน้ำเงินอะค่ะ คือถ้ากินทุกวันจะผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ แต่เคยเห็นกระทู้ของหมอคนหนึ่ง เขาบอกว่ากินถั่วลิสงทุกวันจะดีเพราะมีประโยชน์มาก (ขอถามสาวกถั่วทั้งหลายนะคะว่าร่างกายเป็นอย่างไรบ้างถ้ากินทุกวันอะค่ะ) เราออกกำลังกายอาทิตย์หนึ่ง4-5ครั้ง ครั้งหนึ่ง30-40นาทีด้วยน้าา