อยากฟังธรรมมะ เรื่องการปล่อยวาง ทางสายกลาง เพื่อทำให้จิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

คือตอนนี้ จิตใจว่าวุ่น ยืดติดเพราะพึ่งจะเลิกกับแฟนที่คบกันมานาน เหมือนโลกนี้ชั่งเดียวดาย ทั้งทีมีคนรักเราอีกมากมาย แต่ทำไมต้องเป็นอย่างนี้ก็ไม่รู้ อยากให้เพื่อนๆพี่ๆ แนะนำ ธรรมเรื่องการปล่อยวาง หรือธรรมะ ข้อคิดดีดี เกี่ยวกับการไม่ยึดติด ทางสายกลาง อะไรประมาณเนี้ยค่ะ