อัพเดดครับตอนนี้เลิกบุหรี่ได้จะเดือนนึงแล้วอาการหิวก็มีเป็นครั้งคราวแต่ก็ไม่มีการลงแดง ปกติอาการกินข้าวเสร็จแล้วสูบก็ปรับตัวได้แล้ว เวลามีอาการหิวก็กินลูกอม

แต่ว่านิสัยผมเป็นพวกคิดมากฟุ้งซ่าน เรื่องที่ไม่ควรคิดก็เก็บมาคิด ขี้น้อยใจบ้างนิดหน่อย
เวลาเบื่อๆก็จะฟุ้งซ่าน ฟุ้งซ่านในเรื่องที่ไม่ควรเก็บมาคิดก็คิด เช่น

ข่าวช่วงนี้โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มาบ่อยมีตุ่มนิดหน่อยที่เกิดจากการแพ้พวกหญ้าพวกเหงื่อก็ฟุ้งซ่าน
ทั้งที่ตัวเองก็ไม่มีปัจจัยเสี่ยง
​
​พอลองศึกษาดู ว่าพวกอาการป่วยทุกอาการไม่ว่าจะใข้หรือไอหรือภูมิแพ้ หายใวหายช้าขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจด้วย

แรกๆช่วงอาทิตย์แรกๆก็ฟุ้งซ่านเลิกมาแล้วจะเป็นมะเร็วปอดหรือเปล่า

แล้วก็มีฟุ้งซ่านน้อยใจแฟนที่ไม่สนใจ ทั้งที่ก็เข้าใจเขานะว่าไม่ว่าง อาการนี้ไม่เคยเกิดขึ้น แล้วก็มีเรื่องที่คิดไปเรื่อย เยอะเเยะมากมาย  ที่ไม่ควรเก็บมาคิด พยายามคิดในแง่ความจริงที่ว่า ไม่มีใครรู้วันตายและก็ไม่รู้ด้วยว่าจะตายเพราะอะไร เลิกฟุ้งซ่านแล้วกลับมาร่าเริงเหมือนเดิมเถอะ แต่ก็ช่วยได้บ้างนิดหน่อย

ปกติเมื่อก่อนตอนฟุ้งซ่านจะดูดบุหรี่ พอดูดแล้วหัวมันจะโล่ง อยากถามว่า เวลาแต่ละคนฟุ้งซ่าน ทั้งคนที่เคยสูบและคนที่ไม่สูบแต่แรกทําไห้เลิกฟุ้งซ่าน