svchost.exe กับ firefox ใช้ memory เยอะมาก แก้ไขยังไงดีครับ (PC)

ตามรูปครับ บางทีทั้งสองอย่างขึ้นไปอย่างละ 500k แล้วเครื่องก็อืด ทั้ง ๆ ที่เปิดแค่ facebook หรือ youtube
ต้องมาคอยกด end process ก็หายอืดไป แต่สักพัก ก็ขึ้นหลักแสน k อีก
แก้ไขยังไงดีครับ โดยไม่ต้องลง window ใหม่