svchost.exe(netsvcs)กินแรม cpu นี่แก้ยังไงได้ครับนอกจาก end process

ผมเคยซื้อคอมจาก Advice it สาขาicon tvที่เชียงใหม่เมื่อ 2 ปีก่อน พอมาตอนนี้ผมพึ่งกดอัปเดทวินโดว์ไป เมื่ออัปเดทเสร็จก็เล่นคอมได้ตามปกติจนเวลาผ่านไปสัก2-3 ชั่วโมง มันก็ขึ้นลายน้ำเขียนให้ Activate window

svchost.exe(netsvcs)กินแรม cpu นี่แก้ยังไงได้ครับ ผมไปService และไปปิดทำงาน Window update เป็นDisabled แต่ใน Resource Monitor  มันยังทำงานอยู่เลยครับ เลยไม่ทราบว่าต้องทำแก้ตรงไหนเพิ่มบ้างครับรบกว

คอมพิวเตอร์ผม Windows7 มีอาการแปลกๆคือ เวลาเปิดเครื่องมาใหม่ๆ ซีพียูจะทำงาน 100 เปอร์เซนทุกครั้ง โดยสังเกตุจาก เสียงพัดลมระบายความร้อนซีพียูจะดังกว่าปกติ ผมต้องเข้าไป End process ปิดชื่อไฟล์ svchost.

ผมอยากจะลง windows ใหม่ อยากกจะถามเพื่อนๆ ว่า ระหว่าง windows 10 กับ windows 10 แบบไหน ลงแล้ว เครื่องคอม ไม่ช้า  คอมผม cpu i5

ตามหัวข้อแหละครับ