จะแก้นิสัยขี้อิจฉายังไงดีคะ?

จะแก้นิสัยขี้อิจฉาของตัวเองได้ยังไงคะ ? ตอนนี้เรากลุ้มใจมากๆค่ะ ไม่ชอบที่มันเป็นแบบนี้เลย คือว่าเราก็เป็นผู้หญิงปกติทั่วไปนี้แหละค่ะ แต่เรารู้สึกว่าเราเป็นคนที่คิดมาก เรื่องเล็กๆน้อยๆก็คิดมาก เราก็มีเพื่อนอยู่หลายคนนั่นแหละค่ะ ดีบ้างทะเลาะบ้างตามประสา แต่เรามีเพื่อนอยู่คนหนึ่งค่ะ ซึ่งเขาก็ดีกับเรา เราก็ดีกับเขา แต่เรารู้สึกเหมือนเรามีอะไรในใจ เราว่าเรารู้สึกแบบนี้มานานแล้วค่ะ เหมือนเราจะชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับเขา ว่าอันนี้เขาดีกว่าเรา ส่วนอันนี้เราดีกว่าเขา แล้วถ้าเขามีอะไรที่ดีกว่า เราก็จะเก็บมาคิดแล้วก็ทุกข์ใจ เช่น หากมีคนชมว่าเขาสวย เราก็จะเออออไปด้วย แต่ในใจมันก็น้อยใจแปลกๆ ถ้าหากเขาทำคะแนนอันนี้ได้ดี เราก็จะคิดว่าคราวที่แล้วเราได้เยอะกว่าอีก หากเขาดูโดดเด่น เราก็อยากจะเด่นแบบเขาบ้าง หากเขามีอะไร เราก็อยากมีแบบนั้นบ้าง อะไรแบบนี้ค่ะ ซึ่งกับคนอื่นจะสวย จะรวย จะเก่ง จะดีสักแค่ไหน เราโอเคมากๆ ไม่เคยร้อนใจคิดมากกับสิ่งดีๆเหล่านั้น เราเห็นด้วยและยินดีด้วย แต่มีอยู่คนเดียวนี้แหละค่ะ เราไม่แน่ใจว่าลึกๆแล้วเขาแอบมีความรู้สึกกับเราเหมือนที่เรารู้สึกกับเขาหรือเปล่า เพราะบางทีเขาก็ดูภาคภูมิใจถ้ามีอะไรที่ดีหรือโดดเด่นกว่าเรา ซึ่งเขาอาจจะคิดแบบนั้นจริงๆหรือเป็นเพราะความอิจฉาของเราเองที่ทำให้มองเขาในแง่ลบ อันนี้เราเองก็ไม่ค่อยแน่ใจ แต่ที่แน่ใจคือเราเกลียดความรู้สึกของเราในตอนนี้ เราว่ามันแย่ เราอยากเลิก เราควรทำไงดีคะ เราเหนื่อยกับนิสัยที่เป็นอยู่เหลือเกินค่ะ