ทำไงดีคะอ่านหนังสือทีไรง่วงทุกทีเลย 😭

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

โรงเรียนปิดเทอมแล้วนอนดึกมากเลยค่า อีกประมาณ 10 วันจะเปิดแล้ว อยากปรับตัวคะ แต่นอนตอนสี่ทุ่มมันก็ไม่ง่วงทุกที ไม่ทราบว่ามีอะไรแนะนำนอกจากการออกกำลังกายไหมคะ?

ทักทายทุกคนนะคะ ก็ได้อ่านกระทู้มาบ่อย ครั้งนี้เลยส่งของตัวเองดูบ้าง คือเวลานอนกลางคืน นอนแบบว่าหลับสนิทไปแล้ว ประมาณตี 2-3 สะดุ้งขึ้นทุกที สามีกำลังกอดแล้วลูบไล้ไปทั่ว พอหันนาก็หลับอยู่ แต่มือยังลูบ แ

อ่านไปได้นิดเดียวก็ง่วงแล้วค่ะ เลยไปนอน ตั้งปลุกไว้ ชม. นึง ไม่เคยตื่นเลย นอนทีสามสี่ชั่วโมงตลอด ทั้งๆที่เมื่อคืนก็นอนเยอะ พอกลับมาอ่านก็ง่วงอีกแล้ว ก็นอนอีก ไม่เข้าใจเลยค่ะว่าทำไมนอนได้ตลอดอย่างนี้ ม

โดยปกติจะ VDO Call คุยกับแฟนทุกคืนอยู่แล้วค่ะ ประมาณ 1 ชม. อย่างต่ำ ถ้ามีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งง่วง ก็จะบอกกันให้ทราบแล้วแยกย้ายบอกฝันดีค่ะ แต่ติดปัญหาที่เราบ่อยครั้งค่ะ ที่เราอยากคุยต่อ ใจเราไม่ได้อยากหลับ

วันนี้เป็นช่วงอาทิตย์ก่อนสอบแน่นอน เราทิมและเพื่อนคนสนิทเป้ย(นามสมมุติ) ที่ดองงานกองโต ไว้ก็ต้องเคลียร์แต่ไม่ค่อยแน่ใจระหว่างเคลียร์งานกับเคลียร์ใจควรทำอะไรก่อน 🤔🤔 วันนี้เรานอนไม่ค่อยหลับแล้วไปโรงเรีย

เรามีอาการนอนไม่หลับ ทั้งที่วางโทรศัพท์ไปแล้ว ปิดไฟ ล้มตัวลงนอนตามปกติ หลับตาก็แล้ว ทุกอย่าง เงียบสนิท อากาศกำลังดีน่านอนมาก แต่ทว่า กลับนอนไม่หลับเลย เรื่องเครียดก็ไม่มีนะ ระหว่างที่พยายามจะนอน ก็จะร

ของเราเป็นวิชาคณิต ไม่เคยหลับไปเลยนะแต่แบบง่วงมาก ตามองกระดานอยู่แต่สมองไม่รับรู้อะไรแล้วเหมือนหลับใน555

คือ เราเพิ่งมาเป็นค่ะ เพิ่งเป็นได้จะอาทิตย์นึงแล้ว เรานอนปกติ ตื่นปกติ แต่ที่ไม่ปกติคือ เราตื่นมาแล้วเราง่วงค่ะ เหมือนนอนไม่พอ ทั้งที่นอนและตื่นเวลาเดิม ขึ้นรถโดยสารไปและกลับจากโรงเรียนแล้วเพลียมาก หล