ช่วยแนะนำนมกับโยเกิร์ตสำหรับคนท้องหน่อยค่ะ

แฟนผมตั้งครรภ์ได้ราวๆ 13 สัปดาห์แล้ว 2-3 วันมานี้มีอาการท้องผูก แต่เมื่อวานนี้ แฟนโทรมาบอกว่า ถ่ายท้องแล้ว แต่ถ่ายเหลว เป็นน้ำทั้งนั้นเลย แต่ถ่ายแค่ครั้งเดียว ตอนนี้กังวลว่าจะเป็นอันตรายอะไรหรือเปล่