หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงวิ่งแล้วขาใหญ่มั้ย?
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ว่าด้วยเรื่องของการวิ่งนะคะ คืออยากวิ่งอ่ะ บางคนก็ว่าผญ.เราวิ่งแล้วขาใหญ่ บางคนก็ว่าวิ่งแล้วขาสวยขึ้น ซึ่งทำให้เราสับสนมากค่ะ ใครรู้จริงหรือรู้ยังไง ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ คือช่วงนี้ออกข้างแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
วิ่งออกกำลังกาย ขาใหญ่มั้ย?
สวัสดีค่ะ เรากำลังต้องการลดน้ำหนักนะ ตอนนี้ลดไปได้เยอะแล้ววกับการทานอาหารคลีน กับเล่นฮูล่าฮูป แต่เราต้องการออกกำลังกายจริงจังค่ะ เห็นว่าวิ่งนี่แหล่ะดี แต่เคยได้ยินมาว่า ออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะทำให้
สมาชิกหมายเลข 1753370
Adistar Boost กับ Energy Boost อันไหนจะดีกว่ากันครับ?
คือผมต้องการออกกำลังกายแบบว่า วิ่งอ่ะ ^^ เพราะทุกครั้งที่ผ่านมาใช้รองเท้าผิดประเภทมาวิ่งตลอดเลย T^T ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1703419
ปรึกษาทีคะวิ่งลดนำ้หนักออกกำลังกายวันละ1ชม.ขาใหญ่ไหมคะ
ตอนนี้หนัก56 สูง167คะ ตั้งเป้าหมายลดเหลือ50คะ พึ่งเริ่มวิ่งออกกำลังกาย1อาทิตย์คะ อาทิตย์ละ5-6วัน วิ่งบนเครื่องวิ่งในฟิตเนตคะ เดิน10นาที speed4 หลังจากนั้นวิ่งspeed6.5 15นาที แล้วก็วิ่งspeed 7 15นาที
สมาชิกหมายเลข 757300
อยากได้คลาสโยคะสำหรับคนตัวแข็งเส้นตึงขั้นวิกฤต
อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3288584
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้เจ็บเข่า? มือใหม่วิ่งยังไงให้สนุกและไม่ล้มเลิกกลางทาง”
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่
สมาชิกหมายเลข 7089400
เริ่มออกกำลังกายที่บ้าน ยังไงให้ไม่ล้มเลิกกลางทางครับ?
พยายามหลายรอบแล้วครับ เริ่มต้นได้ไม่เกิน 3 วันก็เลิก ช่วงนี้อยากฟิตร่างกาย แต่ไม่อยากลงทุนอุปกรณ์เยอะ แค่อยากมีวินัยออกกำลังให้ได้ต่อเนื่องจากที่บ้าน ไม่เคยเข้ายิม ไม่ชอบวิ่งด้วย ขอวิธีง่ายๆ สำหรับมือ
สมาชิกหมายเลข 5309192
ออกกำลังโดยการเดินขึ้นลงบันไดขาจะใหญ่มั้ย?
คือออกกำลังโดยการปั่นจักรยานอยู่ค่ะ(ลดน้ำหนัก) แต่บางทีช่วงเช้าติดภาระกิจเร่งด่วน เลยเดินขึ้นลงบันไดที่บ้าน30นาทีกว่านิดหน่อยแล้วมากระโดดตบอีกนิด.เหนื่อยมาก เหงื่อออกดีมากกว่าปั่นจักรยาน1ชม.อีก เลยว่า
สมาชิกหมายเลข 926695
ขากับแขนไม่เท่ากันควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให
สมาชิกหมายเลข 8219168
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงวิ่งแล้วขาใหญ่มั้ย?