ไม่ได้เป็นคนอ้วน ไม่ต้องการให้น้ำหนักลด แต่เอวใหญ่และปูดมากก ตอนนี้ออกกำลังกายตาม Jillian Michaels มาได้สองอาทิตย์ ทำทุกวันเลย ตามคลิปนี้ค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

เอวลดลงมาสองนิ้วแล้ว จาก 28 เหลือ 26 แต่สะโพกลดลงไปครึ่งนิ้ว จาก 35 เหลือ 34.5 ไม่อยากให้สะโพกลดเลย ทำท่าอะไรหรือควรหลีกเลี่ยงท่าไหนคะ