Cooking Spray

ใน cooking spray มันเขียนว่า พ่น 1วิ 5 แคล และถ้าผมนำน้ำมันธรรมดามาใส่ฟ๊อกซี่แล้วพ่น มันจะได้แคลลอรี่เท่ากันรึป่าวครับ

https://www.caltex.com/th/motorists/products-and-services/caltex-with-techron.html ผมเห็นเขาโฆษณาว่า เบนซิน 95 เขาเป็นน้ำมัน premium คือ ในราคาเทียบกับ เชลล์ บางจาก ที่เป็น E10-G95 เติม caltex ได้น้ำ

ตอนไปอุดหมอบอกไม่ลึกมา แต่มีอาการเสียวตั้งแต่ตอนอุด พอผ่านไป 3 เดือนรู้สึกปวดตอนบ้วนปาก ดื่มน้ำ เหมือนน้ำมันซึมเข้าฟันเราเลย แล้วก็ไปหาหมออีกครั้ง ให้รื้อแล้วอุดใหม่ พออุดเสร็จอาหารเสียวฟันหายไปเลย แต

สวัสดีครับ ผมกำลังลดนํ้าหนักครับ อยากถามเรื่องนํ้ามันที่ใช้อ่ะครับ ปกติผมใช้ EMARELD เวลาทอดไข่ดาว ย่างไก่ ผัด เทปับพรวดเลยครับ เลยมีคนบอกให้ซื้อ COOKING SPRAY มาใช้ เพราะ พ่นนิดเดียวก็ทั่ว FAT 0 ด้วย

ที่เค้ากินเยอะกว่าใช้ ผมจะมีกล้ามเนื้อและลดไขมันได้มั้ยครับผมจะลดไขมันทำได้1อาทิตย์แล้วกินคลีนแต่มีเวลาออกได้วันละ1ชม. เมนูที่กินคือ กระเพราะคลีนใช้ cooking spray ข้าวกล่อง100กรัม อกไก่ 100 กรัม บล็อค

ส่วนตัวพึ่งเริ่มกินเวย์ได้ไม่นาน แต่ยังงงกับการคำนวนการกินโปรตีนในแต่ละวันครับ จากที่หาข้อมูลมา โดยปกติคนจะต้องการโปรตีนในแต่ละวัน 1g ต่อ 1kg ของน้ำหนักตัวเช่นผมหนัก 69 ก็ต้องกินโปรตีน 69g ใช่ไหมครับ