ปั่นจักรยานช่วยลดหน้าท้องได้มั๊ย ?

มีแต่กระทู้ชวนปั่น ตั้งกระทู้ชวนขี้เกียจมั่ง คือ...หยุดไปอาทิตย์นึง ไม่ได้ปั่น ไม่ได้เข้าฟิตเนส นี่วันพุธแล้ว..ยังไม่สามารถลากตัวเองเข้ายิมได้ 555 กำลังพยายาม ลดพุงส่วนเกินที่ได้มาช่วงสงกรานต์อยู่ T_T

อยากลดต้นขาค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มวิ่งตอนเช้าครึ่งชั่วโมง ตั้งใจว่าจะปั่นจักรยานต่ออีกครึ่ง-หนึ่งชั่วโมง อยากทราบว่าการปั่นจักรยานแบบธรรมดา (จักรยานแม่บ้านทั่วไป)จะช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ

ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก) ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส แต่มาลองคิดๆดู เริ่มขี้เกียจไปเข้าฟิต

พึ่งเริ่มออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ ยังงงๆ งวยๆ ว่าควรจะออกอะไร เท่าไหร่และยังไงดี? จุดประสงค์คือ อยากลดความอ้วนแบบสุขภาพดีเนื่องจากตอนนี้น้ำหนักกำลังพุ่งทะยานสู่เลข 7 ต่อส่วนสูง 166 แ

คนอ้วนก็ขี้เกียจออกกำลังกายซะส่วนใหญ่ แต่เอาตรง ๆ คือต้องการลดน้ำหนัก เลยเลือกวิธีปั่นจักรยานแทนเพราะเป็นอะไรที่เราทำได้ไม่เบื่อและนาน แต่แฟนจะใช้วิธีในการวิ่งมากกว่า และแนะนำให้เราวิ่งด้วย แต่เราไม่ไ

สวัสดีครับชาวจักรยาน ผมกำลังมองหาจักรยานสักคัน มีงบประมาณไม่เกิน 15000 เอามาปั่นในเมืองนี่แหละ แต่อยากได้เป็นเสือภูเขา (ขี้เกียจหลบหลุม) ขอปรึกษา 1. ณ ตอนนี้ ยี่ห้อไหน รุ่นไหน ในงบประมาณนี้ที่ดูค

ผมเคยเล่นฟิตเนสครับ แต่เล่นเฉพาะตอนค่ำ หลังเลิกงาน ร่างกายปรับสภาพไปพอสมควร ความอ้วนของผม เป็นความอ้วนสะสมมาแต่เด็กครับ จึงทำให้ลดยาก รวมทั้งผมไม่มีใจเพียงพอจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง พูดง่ายๆ ว่าขี้เก

จขกท.พึ่งซื้อจักรยานมาคะ เพื่อออกกำลังกายโดยเฉพาะ พอดีจขกท.เป็นผู้หญิงตัวเล็ก แต่มีไขมันส่วนเกินบริเวณสะโพกออกเป็นปีกหน้เกลียดมากคะ เพราะมันค่อนข้างเห็นได้ชัดเวลาใส่เสื้อผ้า แถมต้นขาเริ่มใหญ่มาก และก็