ปั่นจักรยานช่วยลดหน้าท้องได้มั๊ย ?

มีแต่กระทู้ชวนปั่น ตั้งกระทู้ชวนขี้เกียจมั่ง คือ...หยุดไปอาทิตย์นึง ไม่ได้ปั่น ไม่ได้เข้าฟิตเนส นี่วันพุธแล้ว..ยังไม่สามารถลากตัวเองเข้ายิมได้ 555 กำลังพยายาม ลดพุงส่วนเกินที่ได้มาช่วงสงกรานต์อยู่ T_T

อยากลดต้นขาค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มวิ่งตอนเช้าครึ่งชั่วโมง ตั้งใจว่าจะปั่นจักรยานต่ออีกครึ่ง-หนึ่งชั่วโมง อยากทราบว่าการปั่นจักรยานแบบธรรมดา (จักรยานแม่บ้านทั่วไป)จะช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ

ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก) ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส แต่มาลองคิดๆดู เริ่มขี้เกียจไปเข้าฟิต

คนอ้วนก็ขี้เกียจออกกำลังกายซะส่วนใหญ่ แต่เอาตรง ๆ คือต้องการลดน้ำหนัก เลยเลือกวิธีปั่นจักรยานแทนเพราะเป็นอะไรที่เราทำได้ไม่เบื่อและนาน แต่แฟนจะใช้วิธีในการวิ่งมากกว่า และแนะนำให้เราวิ่งด้วย แต่เราไม่ไ

สวัสดีครับชาวจักรยาน ผมกำลังมองหาจักรยานสักคัน มีงบประมาณไม่เกิน 15000 เอามาปั่นในเมืองนี่แหละ แต่อยากได้เป็นเสือภูเขา (ขี้เกียจหลบหลุม) ขอปรึกษา 1. ณ ตอนนี้ ยี่ห้อไหน รุ่นไหน ในงบประมาณนี้ที่ดูค

ผมอยากลดนเ้ำหนักแต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์อ่ะครับ เคยไปถามที่fitness first มาแล้ว เค้าบอกว่าการปั่นจักรยานดีกว่าการวิ่งหรอครับ .. แล้วต้องปั่นความเร็วเท่าไร เป็นเวลากี่นาทีครับ ขอบคุณมากครับ

ผมตั้งใจจะปั่นจักรยานไปเรียนเพื่อประหยัดเงินค่าเดินทางจำเป็นต้องผ่านถนนใหญ่ มีอะไรที่ผมควรรู้บ้างครับ

วัยรุ่น"ผู้หญิง" อายุประมาณ 17-18 ที่จะลดความอ้วน ถ้าเข้าฟินเนสเล่นอะไรได้บ้างคะ เล่นอะไรก่อน-หลังดีคะ เช่น ลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน เวท โยะคะ. กลัวเล่นผิดน่ะค่ะ เพราะป้าเคยบอกว่าถ้าเล่นเกินจำเป