ปั่นจักรยานช่วยลดหน้าท้องได้มั๊ย ?

มีแต่กระทู้ชวนปั่น ตั้งกระทู้ชวนขี้เกียจมั่ง คือ...หยุดไปอาทิตย์นึง ไม่ได้ปั่น ไม่ได้เข้าฟิตเนส นี่วันพุธแล้ว..ยังไม่สามารถลากตัวเองเข้ายิมได้ 555 กำลังพยายาม ลดพุงส่วนเกินที่ได้มาช่วงสงกรานต์อยู่ T_T

อยากลดต้นขาค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มวิ่งตอนเช้าครึ่งชั่วโมง ตั้งใจว่าจะปั่นจักรยานต่ออีกครึ่ง-หนึ่งชั่วโมง อยากทราบว่าการปั่นจักรยานแบบธรรมดา (จักรยานแม่บ้านทั่วไป)จะช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ

ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก) ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส แต่มาลองคิดๆดู เริ่มขี้เกียจไปเข้าฟิต

อยากลดน้ำหนักมากค่ะ เริ่มมาได้สักระยะแล้ว อ่านรีวิวมามากมาย แต่ไม่มีปัญญาเข้าฟิตเนสอย่างใครเขา ถ้าจะปั่นจักรยานแม่บ้าน กับเดินขึ้นบันได้ทุกวัน แล้วควบคุมแคลลอรี่ ไปด้วยจะลดเร็วไหมคะ ปัจจุบัน จขกท.น้ำห

จะใส่ปั่นจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน ว่าจะซื้อรองเท้ากีฬาใส่ปั่น ไม่ทราบว่าซื้อเป็นแบบ training หรือ running ดีครับ แล้วอย่างถ้าเข้าฟิตเนส มีการวิ่งบนสายพาน แล้วก็เข้าคลาสอะไรด้วย แบบนั้นต้องเป็นรองเท้

สวัสดีครับชาวจักรยาน ผมกำลังมองหาจักรยานสักคัน มีงบประมาณไม่เกิน 15000 เอามาปั่นในเมืองนี่แหละ แต่อยากได้เป็นเสือภูเขา (ขี้เกียจหลบหลุม) ขอปรึกษา 1. ณ ตอนนี้ ยี่ห้อไหน รุ่นไหน ในงบประมาณนี้ที่ดูค

วัยรุ่น"ผู้หญิง" อายุประมาณ 17-18 ที่จะลดความอ้วน ถ้าเข้าฟินเนสเล่นอะไรได้บ้างคะ เล่นอะไรก่อน-หลังดีคะ เช่น ลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน เวท โยะคะ. กลัวเล่นผิดน่ะค่ะ เพราะป้าเคยบอกว่าถ้าเล่นเกินจำเป

ผมตั้งใจจะปั่นจักรยานไปเรียนเพื่อประหยัดเงินค่าเดินทางจำเป็นต้องผ่านถนนใหญ่ มีอะไรที่ผมควรรู้บ้างครับ

มีปัญหาว่าซื้อจักรยานมาแล้วไม่มีเพื่อนปั่นเลยทำให้รู้สึกขี้เกียจปั่น ซื้อมา 2-3 เดือนแล้วปั่นไม่ถึง 5 ครั้งเลยครับ 2-3 วันแรกก็รู้สึกดีนะ พอมาวันที่ 4 มันเริ่มขี้เกียจแล้วครับ อารมณ์ปั่นคนเดียวเซ็งจุง