หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พี่คนไหนไปเล่นฟิตเนสที่ virgin เอมควอเทียร์บ้างครับ สอนเล่นเวทหน่อยครับ 555
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ผมอ้วนมาก 103โล พึ่งเข้าฟิตเนสดังกล่าว ตอนนี้ก็วิ่งว่ายน้ำ แต่อยากเล่ทเวทมากครับ เพราะได้ยินว่ามันจะทำให้เพิ่มกล้าเนื้อ ลดไขมันเร็ว และผอมได้นาน พี่ๆคนไหนใจดีสอนหน่อยนะครับ ไม่กล้าถามใครเลยกลัวเค้ารำคาญ ยังไงตอบไว้นะคับ เดี๋ยวหลังไมค์ไปครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ
เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป็นก้น สะโพกเป็นสะโพก ทั้งวัยรุ่นหรือคนที
สมาชิกหมายเลข 9022927
อยากเริ่มเล่นฟิตเนสครับ แต่ไม่มีตังค์ระดับฟิตเนสบนห้าง รบกวนช่วยแนะนำฟิตเนสดีๆราคาไม่แพงในกทม.ให้ทีครับ
เป็นคนผอมอยากอ้วนครับ แต่ยังเรียนไม่จบไม่ค่อยมีเงินพอที่จะเข้าระดับฟิตเนสดังๆบนห้างครับ แล้วก็ไม่รู้จะเริ่มต้นเล่นยังไงด้วยครับ ศึกษาบทความตามเวบมาบ้าง แต่พอมาลองจริงๆกลับไม่เข้าค่อยใจ เช่นการโฟกัสน้ำ
ลานกา
เราควรจะทำยังไง เมื่อครูชอบว่าเราอ้วน ทุกครั้งที่เจอ
เราเป็นนักเรียน ม.ปลาย ที่มีรูปร่างอ้วน ตัวใหญ่ สูง 173 น้ำหนัก90+ คิดดูสิ ใหญ่ขนาดไหน555 เราอ้วนมาตั้งแต่จำความได้ ตอน ม.ต้น เราก็ผอมลง น้ำหนักลด18 โล เพราะยาลดความอ้วน ที่หยุดกินไปเพราะยามันไม่ทำให้
สมาชิกหมายเลข 5018127
น้ำหนักเปลี่ยนกี่โลค่ะ...ถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลงว่าผอมลง..หรือ..อ้วนขึ้น
อยากรู้ความคิดเห็นค้ะ...ส่วนตัวคิดว่าสัก3โล(น้ำหนักไขมัน)
สมาชิกหมายเลข 1879160
มากินคีโตกัน สุขภาพดี น้ำหนักลด จะเล่าให้ฟัง มาๆ
สวัสดีทุกคนที่เข้ามานะคะ เริ่มต้นก่อนเลย มาพูดถึงเรื่องน้ำหนักตัวกัน เรามีน้ำหนัก 103 กิโลกรัม เมื่อปี 2558 นี้ มีสุขภาพที่แย่มาก และหลายๆเรื่องที่แย่ตามมา จนต้องตัดสินใจว่าลดน้ำหนักนะ พอนะไม่กินแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2611675
อยากขาว อยากผอม ภายใน 1 เดือน
คือ จขกท. เล่นสงกรานทุกวันค่ะ กินตลอด พวกไขมันเยอะชีสพิซซ่า หมูกระทะ แล้วตอนนี้ สภาพ จขกท. อ้วนดำค่ะ นน.ขึ้น 2-3 โล ใครพอจะมีวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลจริงบ้างคะ ถ้าใจดีขอวิธีลดน่อง ลดต้นขาต้นแขนด้วยน้า
สมาชิกหมายเลข 2220715
เมนูสตรีทฟู้ดไทย ที่หน้าตาดูอ้วน แต่นักโภชนาการอาหารกระซิบว่ากินได้ แคลอรีเป็นมิตร
เวลาเดินตลาดนัดหรือสตรีทฟู้ดเมืองไทย กลิ่นหอมๆ รสชาติจัดจ้านมักจะทำให้คนคุมน้ำหนักเกิดอาการตบะแตกได้ง่ายๆ หลายคนคิดว่าถ้าอยากผอมต้องกินแต่สลัดหรืออกไก่ต้มเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง วงการสตรีทฟู้ดบ้านเ
tea_time
เปลื่ยนหุ่นใหม่ก่อนปีใหม่ด้วยตัวเอง เกือบ6 เดือนกับ 18 กิโลที่หายไป
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 โล ภายในเกือบ 6 เดือน เพื่อเป็นกำลังใจให้กับคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ทำได้ยากเช่
อาหมวยท่องโลก
จากคนเคยผอม. อ้วนเป็นร้อยโล พอลดแล้ว หน้าก็ยังบานใหญ่อยู่ แก้มเยอะ ควรทำอย่างไรครับ
คือ ผมเป็นคนผอมมาตลอด จนเข้า ม.1 จน ม.5 คือช่วงเวลาที่ผมอ้วนมากก นั้งเก้าอี้คอมหักไปหลายตัวแล้ว555 นนเยอะสุด 110 โล. ผมใช้เวลา 1ปี8เดือน ลดจาก 110 เหลือ 74 ในปัจจุบัน ตัวผมผอมก็จริง แต่หน้าบานมากก ไขม
สมาชิกหมายเลข 985409
ท่าลดไขมันตรงนมเล่นเวทผู้ชาย
ผมเคยอ้วนแต่ตอนนี้ผอมแล้ว แต่หนังส่วนกับไขมันส่วนหัวนมยังสะสมอยู่ คือตอนนี้ก็เวทครับ พยายามเล่นท่า Fly เยอะๆ มันจะลดลงไหมครับผมลดน.น.เดือนหนึ่งได้ 15 โล แต่เหมือนหนังไม่กระชับ อยากทราบว่าพอมีท่าไหนอีก
สมาชิกหมายเลข 938597
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พี่คนไหนไปเล่นฟิตเนสที่ virgin เอมควอเทียร์บ้างครับ สอนเล่นเวทหน่อยครับ 555