ถามเกี่ยวกับ leggings ใส่ออกกำลังกายค่ะ

ซื้อกางเกงมา ของ giordano เหมือน leggings แต่ผ้าหนากว่านิดนึง ใส่แล้วเห็นรอยกกน + เป้าข้างหน้าชัดมากกกก มีใครมีวิธีแก้มั้ยคะ ไม่เข้าใจทำไมใส่อะไรบางนิดหน่อยเป้าชัดเลย มีกางเกงสีขาวเหมือนกันตัวนึง

สาวๆคนไหน ใส่กางเกงเป้าสามเหลี่ยมแบบเล่นโยคะมาออกกำลังกายบ้างคะ เจอปัญหาแบบเรามั้ย ว่าเนื้อผ้าบางมาก แบบเล่นสควอสที เห็นยันสีกางเกงใน นี่ขนาดเราเลือกกางเกงสีดำละนะคะ ยังบางได้อีก ส่วนเนื้อผ้าที่ไม่บาง

หลังจากซื้อ iPhone XS มา ก็ตามหาฟิล์มมาติด ซึ่งส่วนตัวแล้วไม่ชอบฟิล์มกระจกเลย เพราะทำให้เครื่องหนา สัมผัสหน้าจอก็เปลี่ยนไปเยอะ แล้วเราว่ามันก็ไม่ได้กันแตกอะไรเท่าไหร่หรอก ถ้าต้องการป้องกันเครื่องแตกเอ

ช่วงปลายปีที่แล้ว เราออกกำลังกายตามคลิปเจ๊จิลเลี่ยน 6packs 6weeks ติดต่อกันเกือบ 3 อาทิตย์ ทำตามอาทิตย์ละ 5 วัน ทุกครั้งเราทำตามจนจบคลิป แอบมีอู้บ้าง 1-2 ท่า โดยเฉพาะ side plank ทำไม่ไหวค่ะ ปวดแขนจริง

ผมคำนวนแล้วว่าถ้ากินนมวัวครบ3ลิตร ในนมวัวจะให้พลังงาน1950กิโลแคลอรี่ ไขมันทั้งหมด120ก. โปรตีน120ก. คาร์โบไฮเดรต105ก. น้ำตาล75ก. ใยอาหาร15ก. คือถ้าเรากินข้าวจานธรรมดา3มื้อต่อวัน เพิ่มนมอีก3ลิตรต่อวัน

อยากได้ legging heattech uniqlo มาใส่ด้านในแล้วทับด้วย leggings ธรรมาดาอีกชั้น แต่ของผู้หญิงไม่มีขายแล้วอ่ะ เลยคิดว่าถ้าใส่ของผู้ชายแทนของผู้หญิงแล้วตรงเป้ามันจะขยุกๆรึเปล่าคะ กลัวมันไม่เรียบแนบเนื้ออ

บ้านใหม่ ซื้อจากโครงการ เป็นแบบอิฐมวลเบาครับ ไม่รู้ว่าฉาบปูนหนาแค่ไหน และมีติด wall paper แล้ว มีคำถามเรื่องเจาะผนังครับ ควรจะต้องใช้เครื่องมือ และวิธีแบบไหน การเจาะรูป เพื่อยึด แขวน จะต้องใช้หัวแบบไ