หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดี
กระทู้คำถาม
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ผมมักมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ นอนพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ผมรู้สึกสมองตื้อๆไม่โปรดโปร่งคิดอะไรไม่ค่อยออกและหลงๆลืมเหมือนจะเป็นอัลไซเมอร์
มีใครเป็นเหมือนผมบ้าง ช่วยแนะนำวิธีรักษาหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดี = สมองแฮปปี้ ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์
นอนดี = สมองแฮปปี้ ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้สมองปลอดโปร่ง” แต่รู้ไหม? ว่า...การนอนหลับที่มีคุณภาพยังช่วย “ล้างของเสี
โรงพยาบาลรามคำแหง
จะเกิดอะไรขึ้นกับสมอง.. ถ้าอดนอนหรือนอนไม่หลับ?
จะเกิดอะไรขึ้นกับสมอง.. ถ้าอดนอนหรือนอนไม่หลับ? การนอนกินเวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตคนเรา แต่แปลกใจที่หลายคนไม่ค่อยให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องของการนอน จริงๆ แล้วกา
โรงพยาบาลรามคำแหง
ความลับของการนอนหลับที่ดีต่อสมอง
หลายคนอาจคิดว่าการนอนหลับเป็นเพียงช่วงเวลาที่ร่างกายหยุดพัก แต่ในความเป็นจริง การนอนหลับเป็นกลไกที่สำคัญต่อการทำงานของสมองและสุขภาพโดยรวมอย่างมาก งานวิจัยทางวิท
Senku
อาหารอะไรช่วยบำรุงสมองก่อนสอบค่ะ
คือจขกท.ใกล้สอบแล้วอ่ะค่ะ นอกจากอ่านหนังสือทบทวนแล้วกับพักผ่อนให้เพียงพอ อาหารอะไรที่จะทำให้สมองโปรดโปร่ง ไม่ง่วง ความจำดีขึ้นมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2266161
รับมือ "โรคสมองเสื่อม" ภัยเงียบวัยเก๋า พร้อมวิธีฝึกสมองชะลอวัยจากแพทย์ รพ.จุฬาฯ
"เอ๊ะ... เราเดินขึ้นชั้นสองมาทำไมนะ?""แว่นตาวางไว้ตรงไหน หาไม่เจออีกแล้ว""ก่อนออกจากบ้าน ปิดไฟหรือยังนะ?".ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม?
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แกะกล่อง 7 อาหารเด็ด! บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์... เริ่มวันนี้ไม่มีคำว่าสายครับ!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน! วันนี้ผมมีเรื่องสำคัญที่อยากชวนคุย นั่นคือเรื่อง 'สมอง' ของเรานี่แหละครับ เพราะเจ้าสมองนี่แหละที่เป็นศูนย์กลางการทำงา
คนสวนชอบเทรด
แค่ออกกำลังกาย มีกิจกรรมทางกายให้เพียงพอ ก็ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับความเสื่อมชราของร่างกาย👍🏻🧬
โรคที่สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการขาดกิจกรรมทางกาย (Physical Inactivity) ที่พบได้บ่อยคือกลุ่มโรคเกี่ยวกับความเสื่อมชรา - Geriatric syndrome เช่น มวลกล้ามเนื้อน้อย กร
Lady_Simplicity
ถ้าไม่อยากเป็นภาระครอบครัวเมื่อแก่ คุณดูแลสมองตัวเองแล้วหรือยัง?
“อย่ารอให้ ‘ลืม’ แล้วค่อยดูแล! 3 ดี 1 ฝึก วันนี้…เพื่อไม่ให้อัลไซเมอร์พรากอนาคตคุณ” หลายคนเตรียมเงินเกษียณ แต่ลืมเตรียม “สุขภาพสมอง” อัลไซเมอร์ไม่ใช่แค่โรคผู้สู
จุลละมุนศัพท์
ขอสอบถามเกี่ยวกับ เมลาโทนิล ค่ะ
มีใครเคยกิน เมลาโทนิล ตัวนี้ไหมค่ะ ทานต่อเนื่องได้นานแค่ไหนค่ะ พ่อเราเป็นอัลไซเมอร์ กลางคืนแกหลับไม่สนิท เรียกทุก ชม. แต่เราให้ทานตัวนี้ไป แกหลับได้ดีขึ้นค่ะ จา
กาลเวลา ที่ผันผ่าน
หนูนอนไม่หลับหัวใจมันกระสับกระส่าย
เรานอนหลับไม่สนิท ชอบตื่นมากลางดึก ช่วงตี 1-ตี 3 และไม่หลับอีกเลย ทำให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่อการทำงานสมองตื้อคิดงานไม่ออก ส่งผลต่อการดำเนินชีวิต มีวิธีช่ว
โอรันตู
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดี
มีใครเป็นเหมือนผมบ้าง ช่วยแนะนำวิธีรักษาหน่อย