จะโยโยว่ไหมค่ะ

คือทานข้าวเย็นบ้างไม่ทานบ้างมาได้ 6 เดือนแล้วค่ะ แต่ว่าแบบไม่ทานเลยได้ประมาณสามอาทิตย์มั้งค่ะ แล้วแบบนับแคลอรี่ด้วยค่ะ แล้วก้อเกิดอาการเหนื่อยเพลียจนต้องได้ให้น้ำเกลือ เมื่อ 1 อาทิตย์ที่ผ่าน แล้วเริ่มทานข้าวเย็นแต่กลัวมันโยโยว่ค่ะ ต้องรอนานแค่ไหนค่ะถึงจะรู้ว่าโยโยว่หรือเปล่า หรือพอมีวิธีไหนไหมค่ะที่จะทำให้ไม่โยโยว่ค่ะ