▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เพื่อนชวนไปงานวิ่ง 10 กิโล ต้องซ้อมวิ่งยังไง???
ที่นี้ไอ้เราก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอะไรกับเขา เลยอยากรู้ว่า ไอ้ 10 กิโล เนี้ยมันไกลมากน้อยขนาดไหน???
แล้วปกติแล้วเขาวิ่งกันกี่ชั่วโมงกี่นาที???
พวกรองเท้าวิ่งต้องประมาณไหน???
และรบกวนช่วยชี้แนะเรื่องการเตรียมความพร้อมก่อนวิ่งและวิธีการฝึกซ้อมในการวิ่ง 10 กิโลด้วยนะคะ
#เราจะเป็นหมูที่แข็งแรง