จ้องคอมทั้งวันกินอะไรบำรุงสายตาดี?

สวัสดีครับผมอายุ 13 ตาซ้ายของผมเหมือนการมองเห็นแคบลงไม่เคลียร์เท่าตาขวาครับ(เป็นมา 1-2 เดือน) ผมเป็นวุ้นตาเสื่อม(20 เส้น) สิ่งที่ผมได้ทำแล้ว: -วัดค่าสายตา ซ้ายได้ สั้น 150 เอียง 50 องศา 94 ขวาได้ สั่

ประโยชน์ผักเคล สุดยอดผักสำหรับสุขภาพที่ดี เห็นใบเขียว ๆ หยิก ๆ แบบนี้ ผักเคล (Kale) เป็นผักใบเขียวที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย รวมถึงแร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอ

ความต้องการของผมคือ 1 อยากทำให้ตาผมชุ่มชื้่นขึ้นครับ เพราะเล่น smartphone มากตาเลยเเห้งครับ (หมอบอกเเล้วว่าผมมีอาการตาเเห้งครับ) 2 บำรุงจอประสาทตาเนื่องจากต้องรับ blue light บ่อยๆเพราะผมเล่น sp มากนะ

อยากทราบว่า เมนูอาหารจานเดียวที่ทำง่ายๆ แล้วประโยชน์มากๆ ใครรู้แนะนำให้ด้วยครับ ... บำรุงสมอง อยากให้ความจำดี ป้องกันโรคความจำเสื่อม บำรุงสายตา เพราะต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน บำรุงผิวพรรณ จะได้

อยากรู้ว่าคนที่ไม่ค่อยโฟกัส เริ่มสมาธิสั้น ไม่จดจ่อกับงาน เงิน หรืออะไรเลย ภาพในหัวล้ม ความจำเริ่มไม่ดี "จุดเริ่มต้นของปัญหาชีวิตต่าง ๆ มาจากปัญหาสายตาเสื่อมลงด้วยใช่มั้ยคะ" การทำงานของสมอง

ก่อนหน้านี้เราใช้สายตาหนักมากกก บางทีก็เล่นโทรศัพท์ในที่มืด เคยมีอาการปวดตาอยู่บ้าง แต่ช่วงสัปดาห์ก่อนเราพึ่งมีอาการแสบตามากตอนจ้องจอ จึงได้ไปสังเกตุที่ตาขาว พบว่าแดงและมีเส้นเลือดขึ้น หลังจากนั้นมาเร