เบาหวาน ต้องคุมน้ำตาล พยายามทำอาหารทานเอง ถ้าทำไม่ไ้ด้ก็เลือกกินครับ
อาหารเครื่องดื่มต่างๆ ถ้าเป็นไปได้เลือกใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทน นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำตาลแล้ว หญ้าหวานช่วยลดน้ำตาลด้วย
บ้านผมจะซื้อน้ำตาลหญ้าหวานติดบ้านไว้ ใช้แทนน้ำตาลทรายขาวไปเลย
อย่างน้ำหวานก็งดไปแล้วครับ พยายามให้คนในบ้านงดเครื่องดื่มหวานๆ ไม่งั้นก็ไปกินน้ำที่ใช้หญ้าหวานแทน
อย่างพวกน้ำสมุนไพร Pherb ก็มีหลายสูตรสดชื่นกว่ากินน้ำอัดลมอีก
ชา กาแฟ ในเซเว่นเดี๋ยวนี้ก็มีหญ้าหวานเยอะ
แต่ถ้าลดหวานได้ ก็ลดไปเลยดีที่สุด ในแต่ละมื้อปรับปริมาณข้าวด้วย เพราะข้าวจะแปลงสภาพเป็นน้ำตาลเหมือนกัน ไปกินพวกข้าวกล้องก็ได้