อาการแบบนี้ใช่เส้นพลิกป่าว ทำไงถึงจะหาย

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้กลุ้มมากเลย หนูเป็นพวกเต้นโคฟเวอร์อ่ะค่ะ
แล้วจะมีแข่งสัปดาห์หน้าแล้ว เรื่องมันมีอยู่ว่า ...
วันนี้เมื่อตอนประมาณสี่โมงเย็นนี้แหละค่ะ หนูกับเพื่อนซ้อมเต้นกันอยู่
แล้วมันจะมีท่าเต้นลงไปนั่งนอนแล้วก็กลิ้งแล้วค่อยลุกมานั่งอ่ะค่ะ แล้วตอนกลิ้งมันมีความรู้สึกเหมือนเส้นพลิก
แล้วมันปวดมาก พอมานั่งพักนั่งนวดซักพักมันก็หาย เสร็จแล้วเลยไปซ้อมต่อมันเป็นอีก
กลัวมันจะเป็นตอนออกงานอ่ะค่ะ ทำไงมันถึงจะหายคะ เกิดจากสาเหตุอะไร ใครรู้บ้าง ตอนนี้เครียดสุดๆกลุ้มสุดๆ กลัวจะเป็นหนักกว่านี้อ่ะค่ะ