อยากจะปรึกษาวิธีเพิ่มความสูงค่าา

คือตอนนี้เราอายุ 16 น้าา สูงประมาณ 158 อยากสูงขึ้นกว่าเดิม คือตอนนี้เราก็เล่นบาส อาทิตย์ละประมาณ 5 วัน
ดื่มนมไทยเดนมาร์กวันละ 4 กล่อง แต่เราก็ไม่สูงขึ้นเลย ;;3;;
คืออยากจะทราบว่าต้องทำยังไงบ้างอ่าคะ ถึงจะสูงขึ้นได้ แล้วเราจะมีโอกาสสูงขึ้นได้ถึงอายุเท่าไหร่คะ