อัอัลมอนด์.vs เม็ดมะม่วงหิมพานต์

อยากทราบ ประโยชน์และโทษ ของการบริโภค เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และ ถั่วอัลมอนด์ สามารถใช้ทานแทนอาหารซักมื้อนึง ในหนึ่งวันได้ไหมครับ (อาจจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น) ? หรือเหมาะแค่ไว้ใช้ทานเล่นๆ ระหว่างมื

🥕 สูตรที่ 1: แครอท + ส้ม + เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยบำรุงจอประสาทตา ลดตาล้า ส่วนผสม แครอท 1 หัว (นึ่งสุกเล็กน้อย) ส้ม 1 ลูก เมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนชา น้ำเปล่า / น้ำมะพร้าว ½ แก้ว วิธีทำ ปั่นทุกอย่างให้เนี

คือผมมีถั่วอินคาได้มาจากพี่รู้จักเพราะคุณค่ามันเยอะและราคาก็สูงกว่าทั่วไป แต่รสชาติมันยังเทียบไม่ได้กับพวกแอลมอล กับเม็ดมะม่วงหิมพานต์พอมีวิธีที่จะนำมาแปรรูป ไหมครับ เป็น น้ำพริกหรือ ใส่รสชาติต่างๆ เพ

ขอเป็นร้านกรุงเทพ ปริมณฑล เจอที่รถไฟฟ้า เป็นของชอบทั้งนั้นเลย รวมอยู่ในร้านเดียวแต่ราคาแรง เช่น ถั่วลายเสือ,เม็ดอัลมอนด์,มะม่วงหิมพานต์,ผลไม้แช่อิ่ม ขนมต่างๆ แต่ราคาแรงเอื้อมไม่ถึง