อัอัลมอนด์.vs เม็ดมะม่วงหิมพานต์

อยากทราบ ประโยชน์และโทษ ของการบริโภค เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และ ถั่วอัลมอนด์ สามารถใช้ทานแทนอาหารซักมื้อนึง ในหนึ่งวันได้ไหมครับ (อาจจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น) ? หรือเหมาะแค่ไว้ใช้ทานเล่นๆ ระหว่างมื

สวัสดีค่ะพี่ๆ น้องๆ ชาวก้นครัว 👩‍🍳 วันนี้มาขอความช่วยเหลือเรื่องข้าวผัด เพราะทำมาหลายรอบแล้วแต่ยังไม่ได้รสชาติที่ใจ 😭 ปัญหาที่เจอ: ข้าวผัดที่ทำออกมาเนื่อยๆ ไม่หอม ไม่มีกลิ่นไฟ (wok hei) เหมือนที่