ดูกราฟ HR ให้หน่อยครับ ว่าทำ Hiit ไหวไหม?

ลองวิ่งสุด 1 นาที วิ่งช้า+เดินไว 9 นาที เติมน้ำ 1 อึก
ผลออกมาเป็นตามกราฟ
เพื่อนบอกยังไม่ต้องทำ กลัวหัวใจวาย
สอบถามหน่อยว่าผมทำต่อไปไหวไหม? ขอบคุณครับ