เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ฝึกท่าchin upแบบหงายขัอมือเข้าหาตัวเพื่อที่จะให้โดนหน้าแขนแต่ว่าทำไมมันถึงโดนหน้าท้องกับหลัง(ช่วงสะบัก)ครับ?

กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตอนเล่นพยายามโฟกัสหรือตั้งใจที่จะให้หน้าแขนได้ออกแรงหรือทำงาน หลังจากเล่นครบตามจะนวนที่ต้องการแล้ว เพิ่งรู้ตัวว่าที่เล่นมาไม่โดนหน้าแขนเลยครับ มันไปโดนหลัง(ช่วงสะบัก)กับหน้าท้องแทนเพราะรู้สึกว่ามันปวดๆช่วงนั้น อยากทราบว่ามีวิธีการเล่นหรือโฟกัสท่าchin upแบบหงายมืออย่างไรถึงจะให้โดนหน้าแขนครับ?
0
ถูกใจให้พอยต์
1-sarn
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่