แนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำด้วย "ไมโครเวฟ"

อยากลองทำอะไรง่ายๆดู แต่อยู่คอนโดเลยอยากได้เมนูที่ทำได้ด้วยไมโครเวฟก่อน ว่าจะถอยเตาไฟฟ้ามาลองแต่เอาง่ายๆก่อน ฮ่าๆ ขอบคุณล่วงหน้าทุกคนค่ะ

คือว่าเราเนี่ยเพิ่งจะไมโครเวฟมาใหม่ค่ะคุณลุงซื้อไมโครเวฟมาใหม่เนื่องจากว่าเราได้ทำคือว่าเราเนี่ยเพิ่งจะไมโครเวฟมาใหม่ค่ะคุณลุงซื้อไมโครเวฟมาใหม่เนื่องจากว่าเราได้ทำหม้ออบลมร้อนฝาหม้อแตกเค้าก็เลยซื้อไม

อยากรบกวนขอสูตรเมนูสุขภาพ ทำง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยไมโครเวฟครับ ว่าจะลดการปรุงรส เพิ่มผัก หันมากินปลา กินไก่ ถ้าได้ซัก 10-20 เมนูคงดี จะได้ทำกินวนๆไปไม่เบื่อ ที่ต้องไมโครเวฟเพราะผมมีพื้นที่แค่ในห้อง ไม่สาม

ไก่อบไมโครเวฟ l ทำอาหาร l ใช้เวลา 12 นาทีครับ วิธีทำ ไก่หั่นชิ้น คลุกเคล้าผงปรุงรส ผงกระเทียม พริกป่น จากนั้น นำเข้า ไมโครเวฟ 12 นาที โดย ทุก ๆ 3 นาที นำไก่ออกมาคนๆ สลับด้าน เพื่อให้ไก่สุกทั่วๆ ครับ