เดินย้ำเท้ากับที่ครั้งละ 45 นาที ถือว่าเป็นการออกกำลังกายหรือเปล่า

ตอนนี้มีปัญหาเรื่องอ้วนมากๆ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ขับรถวันละ 200 กิโลเมตร ถึงบ้านก็หมดแรง

เลยว่าจะลองเดินรอบบ้าน ย้ำเท้า(เหมือนเดิน) หน้าทีวีแทน จะช่วยได้ไหม