กินแบบนี้น้ำหนักจะลดรึป่าวคะ?

คือมีแผนจะเที่ยวต่างประเทศตอนเดือนตุลาคมตอนนี้ก็เดือนกรกฎาคม ก็เหลือเวลาอีก2-3เดือนกว่าๆ คืออยากลดน้ำหนักก่อนไปเที่ยว คือไม่รู้จะทันรึป่าว
เราสูง159น้ำหนักตอนนี้58.4 อยากให้เหลือประมาณ 50-49อยากปรึษาว่าถ้า
มื้อเช้า หมูปิ้ง5ไม้ ข้าวเหนียวนึ่ง1-2ทัพพี น้ำเปล่า
มื้อเที่ยง แซนวิชทูนา1คู่ น้ำเปล่า
มื้อเย็น แตงโม นมจืด
แล้วก็ออกกำลังกาย(วิ่งเครื่องวิ่ง)ตอนประมาณ4.00-5.00น. 20นาที
คืออยากรู้ว่าแบบนี้จะโอเครึป่าวแบบนี้จะผอมรึป่าว หรือมีโปรแกรมไหนที่ดีกว่านี้