Fitness time เพชรเกษม 116 รายเดือนเท่าไหร่อะค่ะ

คือตอนนี้อยากออกกำลังกายลดน้ำหนักมากค่ะ อยากลดเหลือ45กิโลกรัม ตอนนี้หนัก59กิโลกรัม ภายใน2-3เดือนต้องลดให้เหลือ45กิโลกรัม ขอคำแนะนำหน่อยคะ

หาเพื่อนเล่น fitness time เพชรเกษม 116 ครับ ไม่เคยเล่นมาก่อน

อยากทราบในเรื่องของราคาต่อเดือนประมาณเท่าไหร่หรอคะและไม่เคยเล่นเลยค่ะมีคนสอนให้ไหม

อยากรบกวนสอบถามเรื่องราคา หน่อยอะคับ เเล้วที่สั้นมีเทรนเนอร์มั้ย พอดีพึ่งเริ่มเล่นอะคับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 61.75 สูง 158 ไขมันเยอะช่วงพุง ต้นขา อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 5 เดือนค่ะ พอดีมีงานสำคัญช่วงเดือนพฤศจิกายน ขอคำแนะนำเรื่องการกินและการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ไม่เคยออกกำลังเลย

คือคาน barbell ของ becnh ที่ไว้เล่น bench press แบบ ปกติ กับ แบบ smith machine น้ำหนักเท่าไหร่บ้างครับ พอดีบางครั้งต้องสลับกันเล่นตามอันที่ว่าง แต่ดันกะน้ำหนักไม่ถูก ขอบคุณครับ

เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ