เวลาที่คุณถูกกดดัน เบื่อมากๆ ท้อแท้ จะทำไรแก้เครียด

รู้สึกทรมานกับการทำงานมาก ต้องวนขึ้นเช้า บ่าย ดึก กิน นอนไม่เป็นเวลา สุขภาพเสียสุดๆ ตอนแรกก็ทนได้ จนเริ่มป่วยบวกกับเบื่องาน เครียด และกดดัน เลยตก

ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยได้รับอิสระ ไม่เคยได้ไปไหนด้วยตัวเอง ไม่เคยได้เที่ยวกับเพื่อน โดนบังคับ กดดันทุกอย่าง สิ่งที่อยากทำ อยากไป ก็ไม่ได้ทำ ชีวิตเหมือนเป็นนักโทษ เมื่อก่อนสมัยเด็กๆ เป็นคนร่าเริง แจ่มใส

คืออยู่ดีๆเราก็รู้สึกเบื่อไม่มีเหตุผล เครียดทั้งๆที่ไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร ไม่ค่อยอยากกินข้าว อยู่ๆก็อยากร้องไห้ เหมือนทุกอย่างรอบข้างมันกดดันและอึดอัดไปหมด ไม่ค่อยอยากคุยกับใคร อยากอยู่คนเดียว. อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรับฟังความคิดเห็นในมุมมองของเพื่อนๆค่ะ เราทำงานบริษัทที่ต้องใช้ภาษาอังกฤษในการสื่อสารกับ RHO ที่สิงคโปร์ ปัญหาคือ ในอดีตส่งเป็นอีเมล์เป็นส่วนใหญ่ค่ะ มันมีเวลาคิด เวลาตอบค่ะ แต่ปัจ

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

สวัสดีครับมีเรื่องอยากระบายครับอาจจะยาวนิดหน่อยพอผมมาอยู่บ้านแฟนตอนแต่งงานเสร็จเจอแม่แฟนขี้บ่นมากๆว่างไม่ได้เป็นจับกวาดทำงานบ้านตั้งแต่เช้ายันเย็นบ่นทุกเรื่องที่ขวางหูขวางตาเรื่องเล็กเรื่องน้อยทั้งที่

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กจบใหม่ เพิ่งทำงานมาได้ประมาณ 6 เดือน ถือว่าเพิ่งผ่านโปรมาได้ไม่นานนี้ค่ะ ชีวิตการทำงานมันต่างจากเรียนมากเลยค่ะ แถมกดดันมากกว่าด้วย เรารู้สึกว่ายังเก่งไม่พอ เลยทำให้บางครั้งงานเร

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

แต่ก่อนคิดว่าเพื่อนเป็นคนที่จะคอยช่วยเราในเรื่องต่างๆพอเพื่อนสนิททิ้งเราไปเราต้องทำอะไรคนเดียวทั้งเครียด เบื่อ ท้อแท้กับชีวิตเพื่อนในห้องก็ไม่ค่อยชอบอาจจะเป็นเพราะเราปรับตัวเข้ากับเพื่อนไม่ได้เพื่อนบา