อยู่ๆก็เครียด นอยด์ เบื่อ ทำอย่างไรดี?

คืออยู่ดีๆเราก็รู้สึกเบื่อไม่มีเหตุผล เครียดทั้งๆที่ไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร ไม่ค่อยอยากกินข้าว อยู่ๆก็อยากร้องไห้ เหมือนทุกอย่างรอบข้างมันกดดันและอึดอัดไปหมด ไม่ค่อยอยากคุยกับใคร อยากอยู่คนเดียว. อยู่ดีๆก็เหนื่อย แล้วก็รู้สึกเป็นอยู่บ่อยๆ เคยมีอาการแบบนี้เมื่อเกือบสองปีที่แล้วแต่หนักกว่านี้ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแล้วควรทำอย่างไรดี
ปล.เรียกจขกท.ว่า 'ล.' ก็ได้ค่ะ
ปล.2 ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ