ว่าด้วยแซนวิชเลอแปง

ขอเป็นแบบแซนด์วิชขาว-โฮทวีท ประกบสามเหลี่ยมง่ายๆเห็นได้ทั่วไปค่ะ แบบคาว- แฮม,ไส้กรอก,ทูน่า,ปูอัด,แซลม่อน,หมูทอด,ไก่ทอด,ไข่ดาว มายองเนส ครีมข้น รสชาดออกมันๆเปรี้ยวๆ แทบไม่หวานเลย ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด

คืออยากรู้ว่ากินแซนด์วิชทุกวันเนี่ยอ้วนไหม กินเช้า-เที่ยง แซนด์วิชที่ว่าก็มี ขนมปัง3แผ่น,ปูอัดมายองเนส2ช่อง,ซอสมะเขือ,ผักนิดหน่อย แบบ3เหลี่ยม2ชิ้น คือกินเข้า1เที่ยง1 ตอนเย็นออกกำลังกายคาดิโอ15นาที

รู้สึกนอยมาก ซื้อของเวฟที่ 7-11 เมื่อเช้าซื้อเป็นแฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น และเอ่ยปากขอซอสพริกกับซอสมายองเนส พนักงานปฏิเสธไม่ให้ เลยถามว่า ปกติ เขาให้ 2 ซอง ไม่ใช่หรอ (กรณีนี้คือเข้า 7-11 บ่อยมาก และพนักงา

1. ข้าวหมกไก่ 2. ข้าวไข่พะโล้ ไก่/เต้าหู้ 3. ข้าวหมูเค็ม ไข่ต้ม 4. ข้าวเหนียว เนื้อเค็ม โปรดช่วย ทำข้าวกล่อง 4-5 อย่าง ที่ทำไม่ยาก เก็บรักษาได้ ไม่เสียง่าย ส่งเป็นเสบียง กระจายแจกบรรเทาทุกข์ ให้ อบต.

ไม่ใส่น้ำตาลครับ ผมอยากได้หวานจากวัตถุดิบ จะทำแกงจืด มีหมู มีเต้าหู้ ไข่ แต่ใส่เท่านี้มันเค็มอย่างเดียว จะหาหวานจากไหนครับ แครอทกับกะหล่ำอาจจะหายากครับ เราก็เลือกฟักยังไงให้เนื้อไม่เละครับ บางลูกต้