เจ็บเข่าบ่อย เจ็บที่กระดูกเวลาย่อ หรืองอขา บางทีก็ไม่เป็น อายุ 18

เมื่อก่อนชอบนั่งไขว่ห้าง แต่เดี๋ยวนี้ไม่นั่งแล้วเพราะรู้ว่านั่งทีไรเจ็บเข่าทุกที เวลาทำ squat แล้วย่อมากๆบ่อนๆก็จะเจ็บกระดูกที่เข่าเหมือนกัน หรือบางทีถ้าเจ็บอยู่แล้วแล้วตอนนอน นอนยืดขา ถ้าตื่นมาแล้วงอขาก็จะเจ็บ

บางทีเดินเยอะก็เจ็บข้อต่อนิ้วเท้า บางทีก็เจ็บข้อต่อนิ้วมือ

เราคิดว่าตัวเองกระดูกน่าจะไม่แข็งแรงแต่ก็ไใ่แน่ใจ เมื่อก่อนกินนมทุกวัน เดี๋ยวนี้โตมาก็กินบ้างไม่กินบ้าง ไม่ได้กินอาหารเสริมอะไรเลย

เป็นเพราะกระดูกไม่แข็งแรงรึเปล่าคะ ควรซื้อ calcium มากินมั้ย หรือว่าแค่ดื่มนมก็พอ? ตอนนี้คุณแม่กิน calcium เม็ดฟู่ๆที่ใส่ในน้ำเปล่าแล้วดื่มอยู่ค่ะ เรากินได้มั้ย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่