นมข้นหวาน กับ ครีมเทียมข้นหวาน เหมือนกันไหมครับ

ตามหัวข้อเลยนะครับ คือสงสัยว่าระหว่างครีมเทียมกับนมข้นหวาน อย่างไหนที่เราควรทาน อย่างไหนมีอันตรายสะสมกับร่ายกายมากกว่ากัน คือเรื่องเกิดจากว่า พอชงกาแฟใส่ครีมเทียม ยี่ห้อ คอฟ...... แล้ว พอทานเสร็จมันมี

รูปอยู่ในสปอยล์ค่ะ วันนั้นเราไปเลือกซื้อนมข้นหวานอยู่นานมาก ก็เห็นว่ามีแต่ 1 ที่บอกว่าตัวเองคือนมข้นหวาน ส่วนยี่ห้ออื่นนั้นเป็นครีมเทียมขีนหวาน แต่ส่วนผสมก็คล้ายๆกันหมด รูป 1 กับ 2 เป็นยี่ห้อเดียวกัน

คือตั้งใจจะซื้อมาทานกับพวกชา กาแฟ ปกติไม่เคยสังเกตราคา ซื้อมาแต่คาร์เนชั่น แต่วันนี้ไป Makro สังเกตว่านมข้นแปลงไขมันหวานยี่ห้อเรือใบ เครื่อโฟร์โมสต์ ราคาขายตกกระป๋องละ 24 บาท ในขณะที่ครีมเทียมข้นหวานย

อยากทราบว่า นมข้นหวานพร่องไขมัน ครีมเทียม นมข้นจืด ตัวไหนมีผลดีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรหรือเปล่าครับ