อาการแบบนี้ ใช่กรดไหลย้อนไหมคะ

ช่วงเดือนที่ผ่านมา รู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลียจากการตื่นนอนทุกครั้ง มีอาการเบลอ และตึง ๆ ที่ท้ายทอย และตื่นมา้ก็มีอาการอยากอาเจียนค่ะ เวลาทานข้าวก็รู้สึกเหมือนว่ามีอะไรจุกอยู่ที่คอ ทานได้ไม่เยอะ เป็นเกือบทั้งวันค่ะ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเลย ถ้าใครอาการคล้าย ๆ กัน มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรคะ