หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเทคนิคการลดต้นขากับก้นทีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยอ่ะครับ อยากได้เทคนิค หรือ การทำท่าอะไรต่างๆก็ได้ครับ ถ้ามีแบบที่ได้ผลเร็วยิ่งดีเลยครับ อยากใส่กางเกงทรง สกินนี่ สวยๆ ทุกวันนี้ผมก็ปั่นจักรยานทุกวันอ่ะครับ แต่อยากได้ท่าที่เน้น การลดโดนเฉพาะตรงก้น กับต้นขาเยอ่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องปั่นจักรยานแล้วปวดข้อมือกับก้นครับ
ผมสูง 183 หนัก 93 ออกกำลังกายโดยจักรยานพับ dahon โดยปั่น วันละ 20-25 กิโล ผมเพิ่งเรื่มปั่นครับ ปั่นมาได้ 4 อาทิตย์ โดยถ้าเป็นไปได้ปั่นเกือบทุก นอกจาก ฝนตก อุปกร
LaTeX
ปั่นจักรยาน + เต้น ช่วยลดก้นไหมคะ
คือเป็นคนก้นใหญ่ ใหญ่จากกรรมพันธุ์คุณยายค่ะใหญ่แบบเกินไป แบบ 41 นิ้ว แต่เอว32 หากางเกงก็ยากTT ทีนี้ก็อยากจะลดก้น แต่ก็กะจะลดนน แบบทั้งตัวนี่แหละค่ะ ตอนนี้ลดได้ค
สมาชิกหมายเลข 4366395
ขอคำแนะนำ การทำท่าสควอช และการออกกำลังกาย
พอดีเราเริ่มเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ประกอบกับอยากจะลดความอ้วนด้วย เป็นปั่นจักรยานในฟิตเนส กับวิ่ง กลับมาบ้านพยายามทำท่า สควอช แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่า เราทำแล้วปวดเข
vicked
อยากรู้เวลาปั่นจักรยานผมเห็นหลายคนใส่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นไม่ร้อนไม่เจ็บก้นกันบ้างหรือครับ
บางทีปั่นอยู่ข้างนอกผมเห็นบางคนใส่เสื้อยืดกางเกงขาสั้น อยากรู้ไม่รู้สึกเจ็บก้นหรือร้อนกันบ้างหรือครับ ของผมเวลาปั่นชอบใส่ชุดปั่นจักรยานมากกว่าเพราะรู้สึกสบายแล้
Bride
ขอคำแนะนำการเลือกกางเกงปั่นจักรยานค่ะ
กำลังจะตัดสินใจซื้อกางเกงปั่นจักรยานให้ตัวเอง หลังจากทนทรมานก้นมาสักพัก อยากทราบว่ามีวิธีเลือกอย่างไรคะ แล้วขาสั้นกับขายาว แบบไหนดีกว่ากัน เข้าใจว่าแบบขายาวจะช่
ห้ามแกะอ่าน
ใครมีเทคนิคดูแลตัวเองดีๆบ้างคะ?
ตอนนี้น้ำหนัก56 ก้นใหญ่ ต้นขาใหญ่ ขาใหญ่มากค่ะ แต่เอวน้อย หน้าอกน้อย ไม่สมส่วนเลยค่ะ ผิวก็คล้ำ หน้ามีสิว หน้าบาน อยากเปลี่ยนตัวเองให้ได้ภายใน1เดือนอะค่ะ เปลี่ยน
สมาชิกหมายเลข 7038484
เข้าคลาสปั่นจักรยานแล้วเจ็บก้นมาก เพื่อนๆมีวิธีแก้ก้นยังไงคะ
ที่นั่งมันแข็ง ปั่นทีเป็น ชม. เจ็บตรงก้นที่สุด มีวิธีแก้กันยังคะ เอาผ้าขนหนูรองที่นั่ง หรือ ไปซื้อกางเกงสำหรับปั่นจักรยานที่เป้าจะมีฟองน้ำบุตรงก้น เพื่อรองรับกา
+สาวสวย+
ช่วยแนะนำกางเกง ที่"ผ้าเด้งๆ" ทรงที่ใส่แล้วเน้นสะโพกสวยๆ หน่อยค่ะ
"สวัสดีค่ะ พอดีเป็นคนมีสะโพกและก้น กางเกงขายาวที่ เนื้อผ้าลื่นๆ นิ่มๆ เด้งๆ เขาเรียกว่ากางเกงอะไรคะ เวลาเดินแล้วผ้าสวิงไปตามตัวสะโพกเราจะเด้งดึ๋งๆเลยคะ55 อ
สมาชิกหมายเลข 9236285
หุ่นลูกแพร์ก้นใหญ่ ต้นขาใหญ่ ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้เรากำลังจะเข้ามหาลัยแล้วล่ะค่ะ ที่มอบังคับให้ใส่กระโปรงทรงเอ ฟิตก้นมาก เราเองก็ไม่เคยใส่มาก่อน ถามญาติผู้หญิงเค้าก็บอกว่าปกติ (คุณแม่เสียแล้วค่ะหาผู้หญิงป
สมาชิกหมายเลข 827989
เจ็บก้นทำไงดีครับ
วันแรกปั่นไป78โล กลับถึงบ้านเดินขาปัดเลย เจ็บก้นมากด้วย ทั้งๆที่ใส่กางเกงปั่นจักรยานแล้ว วันนี้ปั่นครั้งที่สองตั้งใจจะให้ได้ระยะเท่าเดิม แต่เจ็บก้นมาก ทนไม่ไหว
TPhetB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเทคนิคการลดต้นขากับก้นทีครับ