แชร์วิธีทำใจ อกหักค่ะ

คือเรากับแฟน คบกันมาได้ 1 ปี แต่เพิ่งรู้ว่าเป็นชู้เค้าา ตอนนี้เลิกกันมาได้ 5 เดือนแล้ว แต่ยังทำใจไม่ได้เลย นอนร้องให้ตลอด ยิ่งเห็นเค้ามีความสุขกับแฟนเค้า ไปเที่ยวต่างประเทศกัน ยิ่งรู้สึกเจ็บ พยายามบอกกับตังเองว่า ต้องทำให้ได้ๆ ไม่สงสารตัวเองบ้างเหรอ แต่ก็ทำไม่ได้ซักที ยังคิดอยู่ตลอด เพื่อนๆมีวิธีไหนบ้างค่ะ ที่สามารถทำให้ลืม ได้เร็วขึ้น ที่จะไม่ทำให้เจ็บปวดทรมานแบบนี้ ขอบคุณค่ะ