ขอวิธีปล่อยวางแบบที่ปฏิบัติได้จริง

คุณแม่เสียไปได้ปีกว่าๆแล้วค่ะ ยังมีวันที่ร้องไห้คิดถึงแบบทรมานมากๆ คิดถึงแต่ทำอะไรไม่ได้ ยิ่งเป็นลูกคนเดียว พ่อก็ไม่ค่อยได้อยู่ด้วยกัน เลยต้องดูแลตัวเองเอง หันไปบางทีก็ไม่เจอใคร เพราะแม่เป็นเซฟโซนเด

คือผม จะตื่นตอนสี่โมงเย็น ​ลิกงานสองทุ่ม ช่วงหลังสองทุ่ม ถึง6โมงเช้าก็จะนั่งอยู่หน้าบ้านสูบบุหรี่ กับ กินน้ำกะท่อม แล้วปฏิบัติภาวนาไปจนเช้า แต่ว่าไม่ใช่นั่งขัดสมาธิ หลับตาปุ๋ยนะครับ ก็จะลืมตาสลับกับหล

ทุกคนมีเรื่องที่ต้องเครียด เราต่างรู้ดีคะ ระบายนิดหน่อย ประเด็นคือ อ่านหนังสือไม่มีสมาธิเลยคะ มันตื้อขึ้นสมอง..55555🥲 ขำแต่เครียดนะค่ะ!!! มักจะกัดฟัน คิ้วขมวดทุกครั้ง  อ่านได้หน้าเดียวก็ไม่ไหวแล

คือเราเสียใจเรื่องความรักมาเปนเวลาปีกว่าๆแล้ว รายละเอียดขออนุญาติไม่เล่านะคะ ส่วนเรื่องที่ว่าเสียใจในที่นี้คือ ร้องไห้ทุกวัน วันล่ะหลายๆครั้ง คิดถึงเค้าอยู่ตลอดเวลา หรือแม้กระทั่งเฝ้ารอเค้ากลับมา วันๆ

สวัสดีค่ะพอดีเลิกกับพ่อของลูกได้ปีกว่าแล้ว เนื่องจากเขานอกใจและเลือกผู้หญิงคนใหม่ เราเป็นคนขอหย่ากับเขาเอง ช่วงที่หย่าทรมานมากค่ะ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ยิ่งมองหน้าลูกยิ่งคิดถึง จนเวลาผ่านปีกว่าแล้วค่ะ

เนื้อเอ็มวีหลักๆคือนางเอกเอ็มวีพยายามโทรหาพระเอกแต่พระเอกไม่ยอมรับโทรศัพท์ พระเอกในเอ็มวีคนดังและหนีออกมาเพราะน่าจะเลิกกับนางเอกแล้วหนีมาทำใจ มีฉากไปนั่งสมาธิหรือสวดมนต์นี่แหละแล้วนางเอกก็โทรมาแต่ก็ไม

พระพุทธเจ้าตรัสว่า การฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง มีอยู่ ๔ ลักษณะ แต่ละอย่างให้ผลต่างกันดังนี้ ๑. สมาธิเพื่อความอยู่เป็นสุขในปัจจุบัน คือการฝึกสมาธิที่ทำให้ ใจสงบ มีความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ทุ

เรื่องมันนานแล้ว ประมาณ 3-4 ปี แต่จำฝังใจไม่เคยลืม เหมือนเป็นแผลในใจ ตามกระทู้แรกเลย ที่ตั้ง ร้องไห้จะเป็นจะตาย ทำใจไม่ได้ เขามีใหม่ เราเกือบได้พบจิตแพทย์ หลังจากผ่านไป 2 ปีกว่า แฟนใหม่ของแฟนเก่า โพสต

มันทรมานและเจ็บมากๆเลยครับ   ผ่านมาเดือนกว่า ยังทำใจไม่ได้เลยครับ ผมยังโทรคุยกับเธอทุกวัน และเธอก็มาหาผมอยู่บ้าง ถึงแม้ว่าเธอจะมีใหม่ ผมก็ยังรักยังคิดถึงอยู่ตลอด ผมควรทำยังไงดีครับ