ขอวิธีปล่อยวางแบบที่ปฏิบัติได้จริง

ส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างอารมณ์แปรปรวนและมักรู้สึกต้องการความรัก รู้สึกขาดความอบอุ่น และรู้สึกว่าตัวเองมักไม่มีตัวตนในสายตาคนอื่นตั้งแต่เด็กๆ พอโตขึ้นก็เริ่มรู้สึกว่าสมาธิสั้นลงเรื่อยๆ หงุดหงิดง่าย ควบคุม

ทุกคนมีเรื่องที่ต้องเครียด เราต่างรู้ดีคะ ระบายนิดหน่อย ประเด็นคือ อ่านหนังสือไม่มีสมาธิเลยคะ มันตื้อขึ้นสมอง..55555🥲 ขำแต่เครียดนะค่ะ!!! มักจะกัดฟัน คิ้วขมวดทุกครั้ง  อ่านได้หน้าเดียวก็ไม่ไหวแล

คือเราเสียใจเรื่องความรักมาเปนเวลาปีกว่าๆแล้ว รายละเอียดขออนุญาติไม่เล่านะคะ ส่วนเรื่องที่ว่าเสียใจในที่นี้คือ ร้องไห้ทุกวัน วันล่ะหลายๆครั้ง คิดถึงเค้าอยู่ตลอดเวลา หรือแม้กระทั่งเฝ้ารอเค้ากลับมา วันๆ

มีใครเคยเป็นไหมอยากตายมากๆแต่ทำไม่ได้ เราอยู่กับยายมาตั้งแต่เด็กๆ เล็กยันโตจนเราอายุจะ23 เรารักยายมากๆ ไปทำงานตอนเช้ายายก็จะทำกับข้าวไว้ให้พร้อมทั้งกับข้าวไปกินที่ทำงานตอนบ่าย พอถึงเวลาเลิกงานเราจะแวะ

ตอนนี้เรายังเป็นวัยรุ่นกันอยู่ค่ะ คบกันมาได้เกือบครึ่งปี อยู่จังหวัดติดกันค่ะ แต่แทบไม่ค่อยได้เจอ (ประมาณเดือนครึ่งมาเจอกันทีนึง) นัดทีไรก็จะถูกยกเลิกอยู่หลายครั้ง (ประมาณ 4-5 ครั้งแล้วน่ะค่ะ รู้สึกเส

เคยเจอเหตุการณ์ไม่ดี เวลาทำกิจอิริยาบถต่างๆในหัวอยู่ๆโผล่เรื่องไม่ดีที่เคยเกิดขึ้นกลับเรามาก่อน จนบางครั้งมันทรมาน ทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งใจจะชอบคิด ขนาดนี้พึงตื่นนอนยังคิดไม่สมาธิจดจ่ออะไรเลย

ส่วนตัวอยู่คอนโด และก็มีบ้านของครอบครัวที่โตมาอีกสองหลัง ปกติจะอาศัยที่คอนโดเป็นหลัก เพราะทำงานฟรีแลนซ์ที่ห้อง อยู่คนเดียวรู้สึกมีสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานมากกว่า สมัยก่อนจะกลับมานอนค้างที่บ้านข

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน :) ก่อนอื่นบอกเลยนะคะว่าเราพึ่งสูญเสียแม่ไปเมื่อกลางเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ด้วยโรคมะเร็งระยะสุดท้าย แม่เราสู้กับมันมา20กว่าปีแล้ว เราชื่นชมแม่เรามากที่เก่งขนาดนี้ แม่เหมื

ผมโดนเขาทิ้งเนื่องจากนิสัยผมล้วนๆเลยครับ ทุกวันนี้ก็ยังโทษตัวเอง ผมอารมณ์ร้อนขี้ระแวงบอกเลิกบ่อยแต่ผมก็กลับไปง้อเขาทุกรอบ จน​เขาต้องแอบไปคุยไปเล่นกับเพื่อนเขาเพราะตอนคุยกับผมเขาไม่ได้ให้เวลาเพื่อนเลยเ