อยากออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรออกอย่างไรดีคะ?

ในช่วงที่หลายอาชีพถูกพูดถึงว่า ‘เสี่ยงตกงาน’ โดยเฉพาะเมื่อเศรษฐกิจชะลอตัว และ AI เริ่มเข้ามาแทนแรงงานมนุษย์ในหลายสายงาน แต่อาชีพ ‘สัตวแพทย์’ กลับสวนทาง ตามข้อมูลจาก ‘โรง

ไม้เสียบลูกชิ้นพวกนี้... ถ้าเอาไปทิ้งใส่ถังขยะที่มีถุงดำ เวลามัดถุงเพื่อนำไปทิ้งอาจจะทำให้ถุงขาด แล้วบางทีก็ทำให้น้ำเสียที่อยู่ในถุงขยะไหลออกมาได้ (แต่สำหรับผมไม่ค่อยเกิดเหตุการณ์นี้หรอก เพราะขยะเปียก

เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินโปรเจกต์ World กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเป็นโปรเจ็กต์ที่ร่วมก่อตั้งโดย Sam Altman (แซม อัลท์แมน) CEO บริษัท OpenAI ทีมผู้พัฒนา ChatGPT ที่หลายคนใช้งานกันอยู่ โดยมีแนวคิดในการพัฒน

อวสานร้านอาหาร! คนทำทยอยเซ้ง คนเจ๊งทยอยขาย.“เกลียดใคร แนะนำให้เค้าไปเปิดร้านอาหาร” เป็นวาทกรรมที่บ่งบอกถึงสถานการณ์ของร้านอาหารในปี 2568 ได้อย่างชัดเจน จากธุรกิจที่ เคยเป็นเส้นเลือดฝอยของเ

หลัง "ฮุน เซน" โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวปลุกกระแสรักชาติ ให้คนกัมพูชาทิ้งเงินบาท ไปใช้เงินเรียล และปลาบปลื้มที่ชาวกัมพูชาแห่แลกเงินเรียลภายใน 2 ชั่วโมงนั้น พบว่า มีชาวกัมพูชาจำนวนไม่น้อยที่เปลี่ยน

หากพูดถึง “ชมพูทวีป” หลายคนอาจคุ้นเคยจากคำสอนทางศาสนา หรือได้ยินผ่านประโยคอย่าง “พระพุทธเจ้าประสูติในชมพูทวีป” แต่เคยสงสัยไหมว่า ชมพูทวีปนี้อยู่ตรงไหนกันแน่? แล้วเหตุใดชื่อของท

อยากพูดถึง"ฮ็อบบิท"ที่เป็นหนึ่งในดวงใจอีกคนอย่าง ป้าอูชิเซโตะ ทีม Ageo ป้าก็คือป้าจริงๆ อำลาไปเมื่อสองสามปีที่แล้ว อายุก็ปาไป 33/34 ขึ้นชื่อว่าตัวตีบอลหลักญี่ปุ่นจะไม่ค่อยเล่นจนอายถเยอะมาก ต