กินหมี่กึงมากๆ จะเป็นอะไรมั้ยคะ

เมื่อเที่ยง กินหมี่กึงเยอะมากกก แบบกินแทนข้าวเลยอ่ะค่ะ
ลองไปเสิร์จเนตดูบางเว็บบอกไม่เปนไร แต่บางเว็บก้บอกอันตราย เพราะหมี่กึงก้คือกลูเตนล้วนๆ ถึงจะไม่แพ้กลูเตน แต่กลูเตนก้มีผลต่อลำไส้ ระบบประสาท ภูมิคุ้มกัน อาจก่อให้เกิดการเสพติดบลาๆๆๆ
ตอนนี้กังวลมากเลยค่ะ จะเปนอะไรมั้ยคะเนี่ยยย T^T