เนื่องจากมีญาติผู้ใหญ่หลายท่านซีเรียสกับการกินกล้วยก่อนกินข้าว และกินทุกมื้อๆ ละ 2 ผล และท่านบอกว่ามันจะทำให้ลำไส้สะอาด ป้องกันโรคเกี่ยวกับลำไส้ได้ เพราะมันลื่น พอกินข้าวตามไปแล้วจะดี
ล่าสุดหลานอ้วก เลยให้กินกล้วยแทนข้าวในมื้อที่อ้วก เพราะว่าจะข่วยสมานลำไส้ เลยเริ่มอยากหาข้อมูลจริงจัง ก็ยังไม่พบข้อมูลที่กล่าวสรรพคุณขนาดนี้ (อาจจะยังหาไม่ละเอียดพอ)
ที่เจอจากกูเกิ้ลจะมีประมาณนี้ค่ะ
1.การกินกล้วยหอมลดความอ้วน แต่ก็เฉพาะมื้อเช้า
2.กล้วยมีสรรพคุณเป็นยา เป็นผลไม้มีประโยชน์ แคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย ไฟเบอร์สูง
3.กล้วยช่วยด้านสุขภาพหลายอย่าง ความดันเอย โรคกระเพาะ ลำไส้ ความเครียด ฯลฯ
แต่ตอนนี้อยากได้งานวิจัยเชิงวิชาการที่รองรับว่ากินกล้วย 2 ผลก่อนกินข้าวทุกมื้อแล้วดีต่อสุขภาพ เพราะส่วนตัวคิดว่า เยอะไป น้อยไป ไม่ดีทั้งนั้น กล้วยกินได้ แต่ก็ควรกินในปริมาณพอเหมาะรึเปล่าคะ อยากได้งานวิจัยมา support ค่ะ ถ้าสิ่งที่คุณป้าทำถูกต้องดีแล้ว จะได้ทำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
กินกล้วยน้ำว้าก่อนกินข้าว 2 ผลทุกมื้อ จะช่วยให้สุขภาพดี ลำไส้สะอาดจริงหรอคะ
ล่าสุดหลานอ้วก เลยให้กินกล้วยแทนข้าวในมื้อที่อ้วก เพราะว่าจะข่วยสมานลำไส้ เลยเริ่มอยากหาข้อมูลจริงจัง ก็ยังไม่พบข้อมูลที่กล่าวสรรพคุณขนาดนี้ (อาจจะยังหาไม่ละเอียดพอ)
ที่เจอจากกูเกิ้ลจะมีประมาณนี้ค่ะ
1.การกินกล้วยหอมลดความอ้วน แต่ก็เฉพาะมื้อเช้า
2.กล้วยมีสรรพคุณเป็นยา เป็นผลไม้มีประโยชน์ แคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย ไฟเบอร์สูง
3.กล้วยช่วยด้านสุขภาพหลายอย่าง ความดันเอย โรคกระเพาะ ลำไส้ ความเครียด ฯลฯ
แต่ตอนนี้อยากได้งานวิจัยเชิงวิชาการที่รองรับว่ากินกล้วย 2 ผลก่อนกินข้าวทุกมื้อแล้วดีต่อสุขภาพ เพราะส่วนตัวคิดว่า เยอะไป น้อยไป ไม่ดีทั้งนั้น กล้วยกินได้ แต่ก็ควรกินในปริมาณพอเหมาะรึเปล่าคะ อยากได้งานวิจัยมา support ค่ะ ถ้าสิ่งที่คุณป้าทำถูกต้องดีแล้ว จะได้ทำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ