ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี

อยากลดน้ำหนัก....
เลยจะไปซื้อข้าวโอ๊ตมากิน แต่เห็นว่ามีข้าวสาลีด้วย จึงเกิดเป็นคำถาม ว่ามันต่างกันยังไง กิน 2 อย่างได้มั้ย รึว่าข้าวโอ๊ตดีกว่าข้าวสาลี แท็กผิดขออภัยค่ะ ถ้ามีห้องสำหรับคนลดน้ำหนักขอความกรุณาแจ้งนะค่ะ จะแท็กเพิ่มค่ะ