ยางยืดออกกำลังกาย

สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่ง+ดัมเบล ถ้าซื้อ ซื้อแบบไหนดี สับสนครับ ว่าจะเล่นที่บ้าน ราคาไม่ห่างกันเท่าไร TRX เชือกยืด 3000 โดยประมาณ ม้านั่ง+ดัมเบล 4500up ดัมเบลปร

พอดีอยู่หอไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส เลยอยากจะหายางยืดมาเล่น(แบบที่มีแรงต้านหลายๆเส้น) แต่เลือกหาดูในเว็บ เห็นมีราคาตั้งแต่ราวๆ 400 จนถึง 2000 กว่า กลัวว่าซื้อถูกๆมาคุณภาพจะไม่โอเค ซื้อแพงไปก็กลัวว่าจะโดนหลอ

วันก่อนเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายขายบน Facebook ทั้งเซ็ตประมาณ 2000 นี่ล่ะครับ เป็นอุปกรณ์ลักษณะยางยืด เป็นการออกกำลังกายลักษณะ Weight training แต่ไม่ใช่ TRX สามารถบริหารได้ทั้งตัว จำได้ว่าในวีดิโอโฆษณาให

อยากจะขอคำแนะนำจากคนที่ออกกำลังกายด้วยยางยืด ว่าเราจะเล่นยังไง ท่าไหนได้ส่วนไหน หรือตารางการฝึกเป็นวันๆมาก็ดีครับ ขอบคุณมากครับ